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睡觉身体冰凉如何解决

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睡觉的时候身体比较冰凉 ， 自然就很难入睡 ， 而且也睡得不舒服 ， 可是现在在生活当中却有很多人会存在这种问题 ， 尤其是女性朋友这种情况更加的
当你睡觉的时候 ， 你的身体是冷的 ， 所以自然很难入睡 ， 你睡觉也不舒服 。但是现在生活中有这个问题的人很多 ， 尤其是女性朋友 。那么如何才能有效应对和解决这一现象呢？下面给大家详细分析介绍一下 ， 尽可能缓解这个不良问题及其对我们健康的影响 。
每当冬天来临 ， 一些女性 ， 尤其是更年期女性 ， 特别怕冷 ， 医学上称为“怕冷症” 。现代医学研究认为 ， 女性在经期、孕期、产褥期由于贫血、肠胃疾病、长期身体虚弱 ， 冬天特别怕冷 。
另一方面 ， 如果女性患有营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退 ， 或引起局部或全身血液循环不良 ， 特别是四肢末梢血液循环障碍 ， 导致手脚冰凉 ， 应多运动 。尤其是从事久坐或长期工作的女性 ， 要注意休息时的活动 ， 多做手、脚、腰的锻炼 。历代医生认为 ， 应该多吃牛羊肉、狗肉、鸡肉和鹌鹑 。
【睡觉身体冰凉如何解决】如果女性睡觉冷 ， 那么就需要考虑是否是营养缺乏、低血压、贫血等引起的 。如果是血虚 ， 这种症状也很明显 ， 所以如果你发现自己身体出现这种问题 ， 就需要注意最有效的应对和解决方法 。

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