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肾虚会造成失眠吗？有什么影响呢？

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许多人往往是年岁越大，睡眠质量越差，但是他们往往不是很在意，因为他们觉得睡眠质量差除了和年龄有关以外，还和压力大有关系，只要自己能
很多人随着年龄的增长，睡眠质量往往会越来越差，但他们往往不是很在意，因为他们认为睡眠质量差不仅与年龄有关，还与压力有关 。只要能放松身心，就能缓解症状 。但是，失眠也可能是肾虚引起的，这是很多人不会想到的 。那么，肾虚的危害是什么呢？
1.肾虚的症状——易怒、失眠和多梦
肾阴亏虚导致虚火内扰，使人烦躁，晚上殷琦衰导致失眠多梦 。日常生活要合理安排，性生活要节制 。注意多吃鸭肉、甲鱼、莲藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物 。
2.肾虚信号-肥胖
中医认为肥胖的根本原因是痰、湿、滞，更有甚者是气虚所致 。解决方法是搓搓手掌，然后分别放在腰上，直到感觉热为止，早晚补几次肾气 。此外，还要多吃鸭、鹅、兔、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补益类食物 。
【肾虚会造成失眠吗？有什么影响呢？】3.肾虚信号-高血压
肾虚引起的高血压称为肾性高血压 。中医治疗上，一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，每日可用鲜藕片、冰糖汤代茶饮 。
4.肾虚的迹象——面色无光，眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚导致水液代谢不利，导致水肿，眼睑是最容易被发现的部位 。黑眼圈、面色苍白是肾虚引起的，会导致血液循环出现问题 。
5.肾虚信号——怕冷
中医理论认为，肾阳虚导致感冒 。日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、洋葱、生姜、桂圆，这些都是阳虚状态下肾脏最喜欢吃的食物 。
肾虚会导致失眠症状，所以当你有失眠多梦的症状时，还会觉得自己总是身体虚弱，腰酸腿疼 。这个时候，你应该去医院检查一下你的肾脏 。如果是肾虚，最好用药物或食物调理 。不要因为你的轻视，让肾虚越来越严重 。

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