做波比跳为什么不瘦


我最近在做波比跳减肥 , 但是一直都没有瘦 , 请问为什么?

运动时间
【做波比跳为什么不瘦】波比跳是可以达到瘦身的效果的 , 但任何运动都需有一定的运动量并且长期坚持 , 才可以达到效果 , 因此要是做波比跳的时间过短 , 瘦身效果不大 。
饮食管理
当运动消耗的热量高于摄入的热量 , 才有瘦身的效果 , 要是在做波比跳的同时 , 没有调整饮食结构 , 摄入的食物热量过高 , 瘦身效果也是不大的 。

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