我最近在做波比跳减肥 ， 但是一直都没有瘦 ， 请问为什么？
运动时间
【做波比跳为什么不瘦】波比跳是可以达到瘦身的效果的 ， 但任何运动都需有一定的运动量并且长期坚持 ， 才可以达到效果 ， 因此要是做波比跳的时间过短 ， 瘦身效果不大 。
饮食管理
当运动消耗的热量高于摄入的热量 ， 才有瘦身的效果 ， 要是在做波比跳的同时 ， 没有调整饮食结构 ， 摄入的食物热量过高 ， 瘦身效果也是不大的 。
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