阴冷潮湿的天气对身体的影响很大，春季更是一个古怪的季节，在这个季节里穿什么衣服的都有，乱穿衣，小编提醒大家，不要因为一两天的回暖而
寒冷潮湿的天气对身体影响很大，春天是一个奇怪的季节 。在这个季节，你可以穿各种各样的衣服，乱穿衣服 。小编提醒大家不要因为一两天的热身就急着丢衣服，还要保暖养生 。
1 。潮湿的天气更容易诱发感冒
中医认为，湿为阴邪，会伤害人体阳气，影响阳气的舒展 。因其性浊黏，易阻滞气机，病后难愈 。这是湿邪的病理特征 。邪气分为寒湿和湿热 。这期间，潮湿的天气就是寒湿，人的呼吸系统最怕冷 。部分人和儿童由于免疫系统不成熟，温差大，湿度大，更容易得呼吸道感染 。此外，由于湿邪缠绵的特点，病程较长 。对于上述疾病，要做好自我调理、心理保健、日常生活、饮食和运动护理，并有足够的睡眠时间 。特别是出汗时不要吹气，谨防外邪入侵身体 。此外，从中医角度来看，气候湿冷时，人体容易出现外感疾病、咳嗽、咽炎、痰多等 。，而一些感冒患者也有消化道感染的症状，如食欲不振、腹胀、腹泻等 。此外，低气压的潮湿天气容易使人困倦、疲倦和头晕 。一些慢性病患者，如慢性风湿病、慢性疼痛和心血管疾病，也容易复发或加重 。湿疹和接触性皮炎也会加重 。“中医认为脾主湿，所以脾虚的人受影响更大，更容易出现消化道、呼吸、慢性关节痛等症状 。”
杜挚:
因为湿邪，抑郁症容易转热，所以多吃清淡、易消化、易吸收的食物，多在阴雨潮湿的季节食用 。医生建议湿度太大、身体状况不好的人也可以适当吃一些辣椒 。吃辣椒可以帮助消化，增加食欲，增加体内的热值，从而有助于防止人们在高湿度下经常出现的消化液分泌减少和胃肠蠕动减少 。如果出现腹胀、厌食、腹痛、腹泻、头重如裹、体重或肿胀等症状，除了喝花茶、除湿茶外，还可以使用一些清热利湿的食疗，如广藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、薏苡仁等 。煮一些骨头汤或单独在水中喝，这对除湿有好处 。
2 。潮湿多雾的天气不适合晨练
雾天晨练会对人体健康产生诸多不利影响 。许多传染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等 。，通过空气中的液滴传播 。一些细菌卵可以漂浮在雾中，所以雾是许多传染病的媒介 。大雾，由于相对湿度过大，会影响人体内分泌腺的正常分泌 。此外，早晨有雾时，空空气中的污染物不能扩散到高处空，使地面附近空气中的污染物浓度空达到最大值，人们在运动时可以加速血液循环，使人体更容易吸收雾中的各种病菌 。因此，雾天运动不仅可以改善人们的健康，还会影响人们的健康 。因此，潮湿多雾的天气不宜运动 。
3 。潮湿的天气会导致心理障碍
在寒冷潮湿的天气里，心理素质差的人会因浊气空而诱发抑郁等一些心理障碍 。很多人在潮湿的天气里无缘无故地感到疲倦，感到沮丧和烦躁 。事实上，许多季节性疾病与天气和气候的变化密切相关 。医生说，许多气象因素，如气压、温度、湿度、阳光、风等，都会影响人的生理功能，引起情绪变化 。比如气压越高，血液溶氧能力越大；气压越低，人体内血红蛋白结合氧气的能力越低 。如果气压变化太多太快，会导致心跳加快、呼吸急促等缺氧症状 。这种生理变化会引起情绪紧张和烦躁 。医生建议市民在阴雨潮湿的天气里要注意调节情绪，多与他人交流 。
如何在潮湿的天气里摆脱潮湿并保持干燥
1 。始终保持干燥
做任何需要水的事情后，比如洗手、洗澡，及时排除水分 。洗澡后可以用风扇吹干地面；洗脸时，可以在地板上铺毛巾或脚垫，随时擦拭水迹 。用大电风扇吹干墙壁、天花板或地板等潮湿的地方 。
2 。巧选除湿产品
例如，颗粒化学除湿机适用于小型空封闭房间，如衣柜、书柜等 。选择那些可以重复使用的 。它们浸泡在水中，晒干后可以重复使用，更加环保 。木炭和竹炭可以吸收水分，具有除臭效果，适合小面积除湿，可以干燥再利用，但需要每3到6个月更换一次 。贵重物品应专门存放，如相机、豪华手表等 。最好放在湿度可控的防潮箱中，或者放在装有干燥剂的密封箱中 。
3 。厨房中自然除湿器的巧妙运用
【春季＂假回暖＂ 注意保健之策】苏打粉末能吸收水分，结块后可用作洗涤剂 。剩余的咖啡渣具有吸湿和除臭的双重作用，放入纱布袋中是一种方便易用的小除湿袋 。洗衣粉，倒入纸盒，放在需要除湿的角落 。吸湿结块后可以用来清洗衣物，一点也不浪费 。但特别建议洗衣粉和除湿机的品类要放在米桶附近，以免米吸收了味道，让人难以下咽 。
4 。通过湿敷去除霉斑
将纸巾卷成轴状，放入有漂白粉的水中，待纸巾被“漂白粉”浸透后，敷在长霉菌的地方10分钟左右，一两次霉菌斑就能完全去除 。
5 。保持清淡饮食以预防疾病
从中医角度看，玉米、芡实、胡爱山都可以用来煲汤 。这些成分有很好的健脾祛湿作用 。如果人体湿度大，表现为疲劳、食欲差，这些食物不仅除湿，而且容易消化吸收，有助于恢复体力 。适用于感冒、慢性胃肠炎、关节病等患者 。，更要注意给食物添加一些除湿材料 。
6 。及时增减衣服
冷热天气最容易诱发感冒，尤其是儿童、老人和体弱者 。不要过早脱下冬装，换上薄薄的春装，等到熬过这种寒冷潮湿的天气再说 。
7 。适当通风
在这种天气下，适当的通风也非常重要，否则很可能会加重呼吸道疾病患者的症状 。雨停后，你可以打开门窗，及时呼吸一些空气 。之后立即关闭 。
8 。注意卫生以预防疾病
春季是呼吸道传染病高发季节 。在炎热寒冷潮湿的气候中，我们必须注意卫生 。个人卫生方面，饭前饭后一定要认真洗手，勤换衣服和被褥，少去公共场所 。在房间卫生方面，有必要保持办公室和家中的空气流通空 。家里准备一些常用的消毒剂，定期对室内物体表面进行消毒清洁，注意环境卫生 。鉴于春季也是肠道疾病多发的季节，潮湿的环境也为肠道传染病的发生“创造”了环境，所以要注意饮食卫生，不给病菌可乘之机，不吃不干净的食物，拒绝生吃各种海鲜肉类，不喝生水 。剩余的食物在食用前必须彻底加热，同时注意餐具、容器和冰箱的清洁和消毒 。
9 。防滑
天气潮湿时，专科医院80%的急诊病例是跌倒 。地面湿滑造成的膝关节疼痛患者数量也明显增加 。黄女士因不小心滑倒在客厅而住院 。据黄女士介绍，这两天家里的墙壁和地板都是湿的，客厅的地板用干拖把拖了几下，还是湿的，让人走在薄冰上 。前几天，由于地板湿滑，走路极其谨慎的黄女士在家中不慎滑倒 。由于滑倒时左手掌撑在地上，手腕受伤，肿胀，无法移动 。医生诊断为左尺骨和桡骨远端骨折 。
据医院急诊医生介绍，这几天每天入院的急诊患者中，有80%以上是摔倒在湿滑地面上的患者 。他们中的一些人在家里滑倒，而另一些人在外出散步时摔倒，主要是上肢骨折和脚踝扭伤 。此外，由于天气持续潮湿，部分膝关节疼痛患者也明显增多，且多为50岁以上的中老年人 。由于空空气湿度的增加，部分膝关节疾病患者最容易感受到空空气湿度而引发老年疾病 。
因此，我们在走路时应该更加小心 。老年人、孕妇、儿童出行要多注意安全，出行最好穿防滑平底鞋 。一旦摔倒，就要及时去看医生 。在这种天气情况下，膝关节疼痛的患者应保持膝盖温暖，每天睡前用温水泡脚，用干毛巾盖住膝盖，喝姜水以去除体内的寒湿 。
10 。家电保护
因为天气潮湿，家里的电脑和家用电器会比平时坏得多 。电器内部有很多散热孔，空气体中的水蒸气会沿着散热孔渗入内部元器件，从而引发故障 。
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