【做引体向上要怎么负重】感觉现在的引体向上强度已经不够了 ， 要负重才行 ， 但是要怎么负重啊？
负重的方法常见的又两种方法：1.在腰上绑上负重带 ， 然后负重带下挂住壶铃、哑铃乃至一桶水等任何适宜的重物 ， 加大对抗的阻力 。2.在腿上绑上沙袋 ， 也有专门的绑腿沙袋 。
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