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盐不为人知的18个医疗用途

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食盐是最常用的调味品，但是过多或过少地摄入盐都对健康不利，所以专业人士建议，少吃盐，多用盐 。那么盐究竟摄入多少才是健康的？如何发挥
盐是最常用的调味品，但盐摄入过多或过少都有害健康，所以专业人士建议“少吃盐多用盐” 。那么多少盐才是健康的呢？如何发挥盐的多种医疗功能？让我们一起来看看 。
呼吸系统类别:
呵护咽喉:秋冬季气候干燥，是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期，发病初期可用盐汤治疗 。方法:咽喉稍感不适时，可用盐汤作为晨漱液 。喉咙痛的时候，每天用浓盐汤漱口5-6次，可以起到消炎杀菌的作用 。
吸烟不会上瘾:吸烟前在舌尖舔点盐，这样吸烟不容易上瘾；舔盐然后吸烟的吸烟者可以逐渐减少吸烟量，帮助他们戒烟 。
镇咳:对于气管敏感咳嗽，可用1∶100生理盐水缓解 。
消化系统分类:
预防蛀牙:盐中所含的氟可以起到消炎抗菌的作用，预防蛀牙 。所以早晚用盐汤漱口刷牙一次，可以预防蛀牙 。每三天用浓盐水刷牙一次，有清洁和消毒牙齿的作用 。肝火牙痛患者用盐汤漱口，可以清热消炎，缓解牙痛的疼痛 。
【/s2/】自然止血:【/s2/】流鼻血后，可以用泡过盐汤的药棉塞到鼻孔里，同时喝一杯盐汤，可以止血 。如果口腔出现小出血(如鱼刺刺伤引起的牙龈出血、咽喉出血)，用盐汤漱口可以促进血液凝固，起到自然止血的作用 。
呕吐:如果食物轻微中毒或饮酒过多导致不适，可以喝浓盐水将胃里的食物呕吐出来 。
【/s2/】治肝和胃:【/s2/】肝气引起的胃痛是胃病患者的常见症状，可采用盐茴香热敷疗法 。方法:将31克八角和16克孜然捣碎 。加入1碗粗盐(约450克)，将上述药材一起翻炒，然后放入布袋中，用毛巾包裹，趁热烫胃和背部，可使患者胃部痉挛性部位轻松舒适，起到很好的顺胃气、消除胃病的作用 。
皮肤类别:
去屑:用盐水洗头可以去屑，防止头发脱落 。
【/s2/】脱发的防治:【/s2/】将浓盐汤轻轻敷于发根，约5分钟后用清水洗净，每日早晚各一次，15 ~ 20天为一疗程，可预防脱发 。
抗湿疹:在浴缸里用适量的盐浸泡全身，或者直接用盐搓洗身体，一两个星期后斑点会逐渐消失 。
烧烫伤治疗:将伤口浸泡在生理盐水中10分钟，或在伤口上撒上生理盐水止痛杀菌 。
美容类:
【/s2/】洁肤美白:取【/S2/】60克杏仁粉，一勺盐面粉，加水调成糊状，每周敷于面部两次，可使皮肤白嫩 。
【/s2/】去脂美容:【/s2/】晚上睡觉前，痘痘(痘痘)患者将20克左右的盐放入盆中的热水中，溶解后趁热洗脸，既能去除面部油脂，使痘痘逐渐消散，又能防止痘痘被感染发炎 。
清洁类别:
清洁和解毒:当有毒物质(如硫和汞)附着在手上时，用盐擦手进行清洁和消毒 。如果被蜈蚣或蝎子蛰了，可以立即用热水在患处涂抹一大勺精盐，可以止痛消毒 。吃各种水果的时候，可以用一点盐，用开水做盐汤 。清洗完水果皮后，用清水冲洗干净，可以清除隐藏在水果皮上的蛇、虫、蝎子的毒素，起到清洁消毒的作用 。
除臭:坚持每天用淡盐水漱口，消除口臭；有腋臭的人可以用淡盐水洗腋窝；容易出汗、有异味的人可以用盐水洗脚除臭 。
疼痛类别:
缓解肩痛:将炒好的盐用锡箔纸包好，贴在肩膀上缓解疼痛 。
预防抽筋:如果手脚抽筋发冷，就把盐炒一下，用布包起来，在四肢上来回擦几次，改善一下 。
知道了这些盐的医学用途，小编猜想你还想知道我们每天应该吃多少盐才能健康？
我们应该吃多少盐？
世界卫生组织(WHO)的调查显示，全球三分之一的人口盐摄入量超标 。实际上，不仅仅是盐 。我们的味蕾对酸、甜、苦、辣的食物要求越来越高 。其实不仅仅是味道 。我们的视觉和听觉被越来越强的东西包围着 。今天，有了丰富的素材，在穷尽了所有可能之后，我们终于开始追求清淡的生活...
人们每天应该吃多少盐？
盐是日常生活中不可缺少的必需品，调味和维持身体的代谢功能 。虽然盐很重要，但不宜多吃 。正好满足身体的需求 。盐吃多的人，高血压、冠心病、脑出血甚至癌症的发病率更高 。
一般来说，每个人每天从食物中获得的盐不应超过6克 。尤其是有高血压病史的家庭，更应该吃低盐饮食 。人体摄入的盐量并不是绝对合适的，但有时也要酌情决定 。
在炎热的夏季，由于大量出汗，身体流失了太多的盐分，所以需要随时补充流失的盐分 。
否则体内盐分过少会引起肌肉酸痛无力，甚至昏迷抽搐 。特殊情况下，吃的有点咸，夏天长时间出汗时，喝清凉饮料时加入0.2 ~ 0.3克盐，以满足人体的生理需求 。喜欢咸的食物的人要过一段时间才能养成吃低盐的习惯 。只要你有意识的控制，随着年龄的增长，你会习惯清淡的饮食 。
附件:日常食物中的含盐量
每100克加工食品的含盐量为:酱油，18克；黄酱，11.7克；咸菜，9.5g番茄酱，3g；腊肉，2.5g烧烤，2.3g腌鲢鱼，8.2g干银鱼，5.1gCod，5.2g带鱼，4克 。
盐的分类:
营养素-主要针对大量人群的营养状况 。添加适量人们缺乏或摄入不足的营养素，达到补充营养素的目的 。如钙、锌、硒、核黄素、健康平衡素、胡萝卜素等 。
【/s2/】特殊保健盐-【/S2/】是针对不同对象、不同人群的特殊需求专门开发的保健盐，如低钠盐、老年人营养盐、儿童营养盐、防龋盐、螺旋藻盐等 。
调味盐-这是一种在盐中加入不同调味料的方法 。如:蒋莎盐、椒盐、茴香盐、牛肉调味盐、鸡汁调味盐、味精调味盐、香菇调味盐、海鲜调味盐、麻辣调味盐、泡菜盐等 。
第一步:每月15日，法定无盐日
哈佛医学院发现，即使你一个月戒一次盐，你患心血管疾病的风险在未来至少会下降10% 。盐让味蕾愉悦，它有能力让你的食欲翻倍 。盐是无盐生活的头号敌人 。以下事实让我们有理由立即开始控盐 。
喜盐使钙流失更快
每天补钙的广告那么多，但你不一定知道减少盐的摄入也能达到补钙的效果 。因为饮食中盐的摄入是钙排泄的主要决定因素；盐摄入越多，尿中钙排泄越多，钙吸收越差 。因此，英国科学家也提出了“少吃盐补钙”的方法 。
口味重容易得胃病
胃粘膜会分泌一层粘液来保护自己，但粘液怕盐 。如果吃得太咸，久而久之，胃黏膜的保护层就会没了 。精致的胃怎么受得了？长时间会引起胃溃疡、胃炎甚至胃癌 。
体重与吃盐有关
重口味也会导致超重 。为了盖住咸的食物，你可能会不自觉地加一碗米饭，慢慢积累 。难怪减肥成了一个永远无法解决的问题 。
健康轻盐生活第二步:让眼、耳、心享受轻生活
让你的目光回归明澈
生活讲究全方位、全心的轻松 。除了重口味，我们都在声音、色彩、信息等方面受到攻击 。回归平静，享受空也是轻生的重中之重 。
闪烁的霓虹灯、电视屏幕、网页、色彩鲜艳的灯箱广告招牌等 。，都给视觉带来了太多的刺激和使人焦虑 。色彩强烈的食物在诱惑人们食欲的同时，也带来了暴饮暴食的后果 。因此，淡化色彩对眼睛的刺激，让眼睛休息，是光生活的另一要素 。
给大脑一个机会/[k0/]变白
城市里的人们已经在不知不觉中患上了信息依赖症 。最典型的就是过度依赖搜索引擎 。害怕错过任何信息，害怕跟不上人气，海量的信息让你焦虑，虽然这95%的信息其实与你无关 。事实上，这种超负荷干扰了你最初的注意力 。更危险的是，受到大量问询的冲击后，人们对问询的深入理解和处理能力会减弱，量变会带来质的下降 。
阻挡强烈的味道，呵护味蕾
有人做过这个实验，把一群人锁在一个房间里，听130分贝以上的声音，然后慢慢调低音量 。这样一来，被噪音刺激的耳膜里60分贝的声音就无法捕捉到了 。事实上，不仅仅是听觉，其他感觉器官都存在越刺激越麻木的问题 。我们的味蕾神经禁不住这样的挑衅 。
健康或口味
你想要健康还是口味？这简直是摆在我们面前的一道难题 。幸运的是，重油、辛辣食物和重口味的趋势正在慢慢消退，清淡营养的新营养学正在慢慢出现 。但是，对于喜欢美食几千年，愿意为美食做点什么的中国人来说，戒掉重口味可能比戒烟更辛苦 。
甜食:多糖饮食更容易出现营养失衡
事实上，很少有人每天吃糖果 。真正危险的是食物中添加的隐形糖 。逛超市就知道大部分餐饮货架都是属于它的，厂家加糖是为了提升口感和吸引力 。最明显的就是甜饮料，包括各种瓶装茶饮料、果汁饮料、果味粉冲剂饮料等等 。高糖不仅会导致肥胖，还会导致营养不均衡 。糖替代了蛋白质的摄入，明显影响铁、锌、磷、镁、钙和维生素a的吸收 。
辣:上瘾后无法拒绝
哪里有压力，哪里就有一群辣的人 。除了新鲜辣椒带来的丰富维生素，各种辛辣的食物也只是为了增进食欲 。辣虽然是五味中的配角，但往往会变成篡夺主人角色的角色 。最后，为了缓解辛辣的味道，你必须多吃主食，多喝冰啤酒和可乐 。辣简直就是一个霸道的情人，充满诱惑，让你想阻止她的坏脾气 。辛辣食物最直接的后果就是刺激胃，破坏胃黏膜，长期下去会诱发各种胃病 。辛辣也与整个消化系统疾病密切相关，如肠道刺激、便秘、痔疮等 。
苦:五味中的隐士，没有表情，充满力量
少量苦味对健康有益，但在中医中，苦味意味着寒冷，所以体质虚弱和感冒的人应该谨慎食用苦味 。咖啡、浓茶等味道浓烈的苦味饮料，喝多了对身体不好 。在世卫组织2004年公布的致癌食品黑名单中，咖啡和浓茶是模棱两可、可疑的元素 。因此，提倡清淡生活的人应该同时摒弃这些黑色食物 。
Acid:不要让配角变成主角
应该说，适当的酸味对健康有好处 。例如，醋可以降低血脂，软化血管，刺激食欲，促进消化 。一些营养学家建议公众应该养成每天喝一勺醋的好习惯 。但是，如果摄入过多的酸，会损害肠胃 。要学会与酸和平相处，不妨在吃酸之前喝点牛奶、淀粉类食物等保护胃黏膜 。否则，对于胃酸分泌过多的人来说，吃酸无疑会让事情变得更糟，而梅子爱好者也是如此 。
特殊时期的光生活
“例假”来临前几天，盐摄入过多会加重月经综合征引起的不适 。
生理期喝茶过多会影响铁的吸收，更容易导致贫血 。吃盐过多会增加肾脏压力，加重月经水肿 。
怀孕期间茶和咖啡中含有的咖啡因会让宝宝紧张，胎动过度容易导致早产 。
加班几个小时后，疲惫的身体不应该继续被咖啡因兴奋 。
宿醉后酒精还没有完全代谢，不要带不必要的垃圾增加身体负担 。一杯清水最适合解酒 。
周末努力工作一周，这样你就可以享受一个安静的空房间 。休息一天，享受一顿简单的家庭聚餐，关掉手机，免受电话、电视、网络的骚扰，让内脏和心灵一起洗个“淡水浴” 。
谁必须少吃盐
一、肾脏患者、肝硬化患者和心力衰竭患者
排尿会增加肾脏的负担 。肾病、肾功能差的人小便少，多余的盐无法排出，储存在人体组织中 。为了达到膜两侧的平衡，它们吸收水来稀释这些盐 。因此，人体组织中有水，这是肾病患者水肿的根源，所以肾病患者不能吃盐 。事实上，肝硬化腹水患者不能多吃盐，否则腹水很难消退 。心衰患者不宜多吃盐，否则水肿将难以化解 。
二 。高血压患者不宜吃太多碱 。高血压患者不宜吃太多碱 。
高血压的发病因素有很多，其中一些尚未完全了解，但可以肯定的是，它们与血管张力、心搏量和血液循环总量有关 。血管张力高、心搏量大、血容量大都会使血压升高 。因此，在应用降压药之前，西医采用放血疗法治疗高血压危象 。高血压患者吃碱过多，摄入大量盐分，首先通过肠黏膜进入血压循环 。因为血液中的盐分高，需要吸收水分来稀释，所以人们会感到口渴，所以他们喝大量的水，这些水进入血液，这使得血液的量膨胀 。那么血压就会升高 。
并不是高血压患者不能喝水，因为如果血液中没有过量的盐，水就不能保留在其中，很快就会通过肾脏作为尿液排出体外，但血液中盐过量的情况就不一样了 。盐能保持血液中的水分，增加血压 。中国是一个人口大国，也是一个高血压国家 。据估计，中国有10%的人口患有高血压，但许多人不知道 。已知只有不到10%的高血压患者血压控制良好 。除了一些不认真吃药的人，相当一部分人没有少吃药，血压就是降不下来 。其中，吃碱太多，吃盐太多可能是主要原因之一 。
第三，高盐消费地区胃癌高发
盐摄入过多比高血压危害更大 。中国人的胃病发病率极高，胃炎、胃溃疡的病因很多 。胃酸分泌过多和幽门螺杆菌感染是重要原因 。病理学家将胃炎和胃溃疡的病因分为两个方面:过度的侵袭性因素和减弱的保护性因素 。胃酸过多和幽门螺杆菌感染是一方面的攻击因素，而胃粘膜保护因素的减弱是另一方面 。当人们吃饱了，他们充满了起伏 。胃靠什么来保护自己？胃粘膜分泌一层粘液，涂在粘膜上成为一层极好的保护膜 。
【盐不为人知的18个医疗用途】如果我们吃的食物太碱性，这层保护膜就会被破坏 。原理是什么？我们知道当我们买一个五花肉的时候，里面的粘液会被盐擦干净，然后用水清洗 。这说明盐可以破坏胃粘膜的保护膜，使其暴露在风风雨雨之中 。怎么能不生病呢？即使是致癌因素也会直驱而入，高盐消费地区胃癌高发，大概就是这个原因 。

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