膝盖不好可以做波比跳吗


我膝盖不是很好,最近在减肥,朋友说波比跳减肥效果很好,想问下膝盖不好可以做波比跳吗?

不建议 。
做波比跳时需要膝盖的多次配合,且波比跳强度较大,因此对于膝盖不好的人来说,并不适合做波比跳,并且剧烈的泡、跳等运动也都不适合,容易导致膝盖的损伤更加严重,不利于身体健康 。
【膝盖不好可以做波比跳吗】如果想要运动的话,可以做一些强度较低、动作较为简单的动作,类似于瑜伽等,但最好是在选择运动时遵循专业健身人士的指导 。

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