最近有些发胖打算练习瑜伽减肥 ， 而同事说不能天天练习 ， 那么瑜伽为什么不能每天练？
【瑜伽为什么不能每天练】瑜伽是可以天天适当练习的 ， 且天天练瑜伽能够促进人体血液循环 ， 将体内的毒素以及垃圾排出 ， 起到塑身减肥、增强体质等作用 ， 但是练习瑜伽需要循序渐进 ， 不要一次过猛 ， 以免对肌肉有所拉伤 ， 从而影响训练效果 。
另外 ， 并不是所有人都适合练习瑜伽的 ， 比如：体质不佳或有某些特殊疾病等等 ， 不但不能改善情况 ， 还会适得其反 ， 建议在练习瑜伽前了解自身状况 ， 新手还需在专业指导者下进行 ， 以免练习错误带来反效果 。
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