【维生素c一天吃多少合适】
维生素c是人体必不可少的，那么请问维生素c一天吃多少合适？
维生素c一天吃多少，主要需要根据具体的人群进行判断，一般正常人群要是想通过吃维生素c起到保健作用，那么一天只需要吃50mg左右即可，但要自身身体情况需要，那么可以在医生的指导下进行食用，一般总量不宜超过100mg，避免对人体健康造成伤害 。
推荐阅读
- 轮滑鞋哪个品牌好 旱冰鞋怎么选
- 光吃珍珠不喝奶茶会胖吗
- 净水器出来的水还要烧吗
- 鱼头豆腐汤放生抽吗
- 菠菜鸡蛋饼减肥期间吃多少合适
- 吃了剥开的生榴莲怎么办
- 艾草泡脚晚上泡还是早上泡
- 包粽子糯米浸泡一夜好吗
- 艾草煮水洗澡要煮多久