这几天晚上感觉有点睡不着,早上起来就没有什么精神,听朋友说失眠的时候可以吃点黑枸杞,想请问下黑枸杞可以治疗失眠吗?
黑枸杞可以用来辅助治疗失眠 。
【黑枸杞可以治疗失眠吗?】脑部活动过于兴奋有可能会出现失眠的情况,而黑枸杞中富含花青素,这种物质有较强的抗氧化性和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害 。因此,从这个方面来看,黑枸杞在一定程度上能改善失眠的情况,帮助人体尽快的入睡 。
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