锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

养生汤 中医推荐八大养生汤

生活知识睿知

现在进入冬季了，天气变得寒冷干燥，让人感觉很不舒服 。冬季是一个进补的好季节，冬季很适合大家吃点食物养养身体，下面小编给大家介绍几款
现在是冬天，天气变得又冷又干，让人感觉不舒服 。冬天是滋补的好季节 。冬天非常适合每个人吃一些食物来保持健康 。下面小编就给大家介绍几个中医推荐的养生汤秘方 。
健康汤
梅豆花生猪尾汤
消除浮肿的最佳秘方
【/s2/】材料:【/s2/】一尾猪尾龙骨(不仅是猪尾，还有尾龙骨)，红枣15个，眉豆3对，姜(带皮姜)1片，花生仁3对 。
【/s2/】做法:【/s2/】红枣去核，剁些猪骨在四川烫一下，满锅加水8分钟 。水烧开后，加入所有食材，大火煮20分钟，然后小火煮3小时40分钟 。
红枣花生鲫鱼排骨汤
禁闭不可或缺的伴侣
食材:排骨1斤，花生仁3两(不剥红皮)，红枣20个，鲫鱼1条(约10两)，生姜2片 。
【/s2/】做法:【/s2/】红枣去核，鲫鱼、姜两面煎熟，川菜排骨煮开，锅中加水8分钟 。水烧开后，加入所有食材，大火煮20分钟，转小火煮3小时40分钟 。
花胶枸杞鸡爪
丰富的美容胶体
食材:明胶5两(鱼肚)，瘦肉8两，枸杞6两，香菇8个，鸡爪1斤，生姜3片 。
【/s2/】做法:【/s2/】香菇泡软，上胶:将香菇在水中浸泡一天一夜，然后在水中加入少许葱、姜、酒，煮10分钟，捞起后用清水浸泡1-2小时，然后切成大块，即可煲汤 。瘦肉切大块，四川鸡爪煮开 。往锅里加水8分钟 。水烧开后，加入所有食材，大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟 。
滋阴党参汤
清心补气美容汤，请看下页！！！
食材:麦冬颗粒2元，桑葚果4元，党参4元，枸杞子4元，枸杞子6元，桂圆肉4元，一只鸡 。
【/s2/】做法:【/s2/】将桂圆肉泡软，去掉鸡头、屁股、鸡皮和多余的脂肪，切成两半放入四川焯水，然后倒入8分钟的水 。水烧开后，加入所有食材，大火煮20分钟，转小火煮3小时40分钟 。
当归生姜羊肉汤
即使在冬天也不要怕冷
食材:羊肉1斤，红枣10片，当归4元，生姜1对，党参4元，陈皮1片，北窖5元 。
做法:红枣去核，羊肉切大块，入川焯水(入川焯水时可加少许酒、姜) 。锅中加水8分钟，加入陈皮，煮开后加入所有食材，大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟 。
鲜人参核桃红枣汤
在生理期稳定情绪
食材:鲜人参1根，瘦肉1斤，核桃5个，红枣10个 。
【/s2/】做法:【/s2/】将瘦肉切成大块，入川焯水，红枣去核，入锅加水8分钟 。水烧开后，加入所有食材，大火煮20分钟，然后转小火煮2小时40分钟 。
瓜鸡汤
【养生汤 中医推荐八大养生汤】维生素A使你的皮肤光滑明亮，降低胆固醇，防止水肿
食材:佛手柑1公斤，鸡肉1只，生姜2片 。
练习:将甜瓜的籽去掉，切成4大块 。将鸡头、臀部、鸡皮和多余的脂肪切成两半，放入四川焯水，锅中加水8分钟 。水烧开后，加入所有食材，大火煮20分钟，转小火煮3小时40分钟 。
淮杞圆肉炖乌骨鸡
要补充流失的营养，请参见下一页！！！
食材:桂圆肉6元，2两，枸杞1两，乌骨鸡半只，瘦肉4两 。
【/s2/】做法:【/s2/】将桂圆用水浸泡软化，去掉乌骨鸡头部和底部的皮和多余的脂肪，切成两半，瘦肉和乌骨鸡一起焯一下，然后将锅里装满水8分钟 。水烧开后，加入所有食材，大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟 。
冬季保健小贴士
抑阴护阳
1.冬天，因为自然界充满阴阳，寒气袭人，很容易损伤人体的阳气 。因此，冬季养生应从聚阴护阳入手 。
首先，尽量早睡晚起
冬天早睡晚起，保持较长的休息时间，可以使头脑安静，人体的潜阳不受干扰，这是冬季养生首先要注意的 。
2 。其次，要非常注意背部保暖
是背部的阳，风寒等致病因素容易通过人体背部侵入，引发疾病 。老年人、儿童和体弱的人在冬天应该注意保持背部温暖，以免阳气受到伤害 。
3 。如果你想避寒，就要保暖
冬天气候比较冷，所以人们要注意尽可能多的待在温房里，减少出行次数 。如果你想出去，你应该穿暖和的衣服和鞋袜 。
4 。另外要特别注意的是冬天洗澡[/s2/]
稍有不慎就会引起感冒、呼吸道疾病等 。这样应该可以减少洗澡次数，洗澡的时候可以保暖 。儿童、老年人和心脑血管疾病患者应注意 。
【/s2/】总结:【/s2/】冬天大家可以多吃营养丰富的食物来滋补，冬天非常适合进补 。上面有几种汤是小编介绍给你的 。你可以试试 。冬天喝你喜欢的汤来弥补你的健康 。以上小编也介绍了大家的健康知识，希望大家喜欢 。

    推荐阅读


    上一篇：按摩涌泉穴的作用有哪些

    下一篇：软件商店下载 如何学软件