游泳是运动量很大的活动，要想游泳必须先学会，学会游泳后就可以按照自己的时间安排选择地点，游泳的次数等 。但是要注意游泳是水里进行的，
游泳是一项需要大量锻炼的活动 。如果你想游泳，你必须先学会它 。学会游泳后，你可以根据自己的时间表选择游泳的地点和次数 。然而，我们应该注意游泳是在水中进行的 。水中隐藏着许多危险 。如果我们不注意，事故就会发生 。我们必须为游泳做准备 。那么去游泳应该注意什么呢？游泳有很多禁忌，注意一下对游泳有好处 。
一、避免饭前饭后游泳:空腹部游泳会影响食欲和消化功能，游泳时可能出现头晕、乏力等意外情况；饱胃游泳还会影响消化功能，还可能引起胃痉挛，甚至呕吐和腹痛 。
【去游泳要注意什么呢】二、避免剧烈运动后游泳:剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担；体温急剧下降会削弱抵抗力，引起感冒、咽喉炎等 。
三、经期忌游泳:月经期间，细菌容易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长 。
4.避免在不熟悉的水域游泳:在自然水域游泳时，避免冲入水中 。为了避免事故，不建议在复杂条件下在周围的水中游泳 。
5.避免长期接触游泳:长期接触可能会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤 。为了防止晒伤，着陆后最好用雨伞遮挡阳光，或者在阴凉的地方休息，或者用浴巾保护皮肤，或者在身体暴露的部位涂抹防晒霜 。
6.避免做准备活动，即游泳:水温通常低于体温 。所以下水前一定要做好准备活动，否则容易导致身体不适 。
7.游泳后避免立即进食:游泳后进食前最好休息片刻，否则会突然增加胃肠道负担，长时间容易引起胃肠道疾病 。
八、避免游泳时间过长:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。第一阶段:入水后，在寒冷的刺激下，皮肤血管收缩，肤色变得苍白 。第二阶段:在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由淡变浅红，由冷变暖 。第三阶段:停留时间过长，体温散热大于发烫，皮肤出现鸡皮疙瘩和发冷 。这是夏季旅游的禁忌期，所以我们应该及时出水 。游泳时间一般不应超过1.5-2小时 。
9.避免有癫痫病史的游泳:无论是大发作还是小发作，都有意识失控的时刻 。如果在游泳时突然诱发，必然导致“大祸临头” 。
十、避免游泳高血压患者:尤其是顽固性高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在风险，对此应绝对避免 。
去游泳需要注意什么？有很多禁忌要注意 。文章列举了十点 。我们应该遵循相关要求 。游泳时要消耗体力，饭后一小时做为宜 。游泳时要注意休息，利用身体恢复，避免在水中抽筋 。这时要及时呼救，避免病人溺水 。所以游泳一定要有人陪同，病后禁止游泳 。
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