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1.亲情 。家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境,民主温馨,让孩子感受到家的好处 。也要多鼓励孩子,少责备孩子 。这样孩子就不会因为父母的批评而难受,也不用担心实现父母的愿望 。压力自然会减少 。当孩子感受到父母的爱时,他会逐渐退出网络 。
2.厌恶疗法 。如果孩子网瘾较深,可能需要使用厌恶疗法,这是心理学中常用的行为治疗技术 。它的做法是把要戒掉的行为和不快乐结合起来,通过厌恶条件作用来行动 。比如为了戒掉孩子的网瘾,让孩子一直玩,一直玩,不要让他休息到不想玩为止 。也可以用假想厌恶的方法 。每当孩子想上网的时候,就让他闭上眼睛,想象一个让他害怕的动物站在他面前 。会不断被刺激和强化,最终在网络和恐怖场景之间建立固定的联系,从而戒掉网瘾 。
【青少年沉迷游戏无法自拔怎么办】3.认知调整 。家长要意识到,人寻求心理需求无可厚非,但如果孩子过分依赖网络,可能会离现实生活越来越远 。家长一定要探究孩子沉迷网络的原因,帮助孩子认清自己的需求,树立正确的人生观,树立自信心,积极寻求其他正确的方式来满足孩子的需求 。
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