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如何尊重我们的生命？

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50%的人是被活活气死的，如情绪激动导致脑溢血；30%的人是被活活吃死的，如肥胖带来的系列疾病；还有20%的人，是被活活累死的，因为没有劳逸结合 。
由国家中医药管理局、中华医学会联合主办的“健康中国”健康知识大型公益活动在我市举行 。中医亚健康标准起草委员会委员、著名中医健康专家常海仓带来了这样一组数据 。根据中国亚健康调查权威机构发布的数据，中国人口中只有15%属于健康人群，15%属于不健康人群，70%属于亚健康人群 。“我们总是习惯生病后去看医生解决问题 。众所周知，每个人其实都是自己最好的医生 。”在常海仓看来，治疗“不生病”远比出现症状后就医重要 。尊重生命
美好的生活是培养出来的
【如何尊重我们的生命？】常海仓单独对“养生”一词进行了解释，说“养”包括滋养、保养、保养，“活”包括生命、生命、活力 。关键是我们身边大部分人还是不知道怎么养生 。“很多人在病重后开始抱怨别人 。从中医的角度来看，其实每一种疾病都有一个明确的线索 。如果你不能生病，就有规律可循，这都要归功于你以前的生活习惯 。”常海仓语重心长地说，人的一生应该有三门必修课，即师德、职业修养、尊重生命 。很多人做到了前两点，却忽略了最后一点 。控制你的情绪
不要抓伤肝脏
“每次生气，就像在肝脏上画了一个‘伤口’ 。伤口愈合需要时间 。久而久之，你的肝脏就会伤痕累累 。”常海仓建议大家要时不时地冷静下来，想想自己最近生气了多少次，是什么引起了他的愤怒，找出原因，尽量减少生气的次数 。减肥不成功
不是吃太多而是排出太少
“现在很多人都热衷于减肥，但最后的结果并不好 。其实减肥不成功，不是因为吃得太多，而是因为划得太少 。”对此，常海仓给你一份科学的菜单 。“最好在日常饮食中背诵这14个字:豆类、鸡蛋、牛奶、鱼、西红柿、萝卜、白菜、茶叶、荞麦和细菌 。”常海仓拿自己做类比，说从这个范围选择的时候，原本体重87公斤，后来调整饮食后，有了现在70公斤的体重和健康的体质 。常海仓还建议，为了达到饮食和排泄的平衡，不要把所有的时间都花在工作上，每天拿出空来运动，因为运动是加强身体健康的最好方式 。相信你身体的感觉
学会看体检指标
“很多单位每年都会组织体检 。拿到体检报告，各项指标都正常，但还是觉得不舒服 。这就是亚健康状态 。”常海仓表示，如果不及时预防，这样的状态离发病期只有一步之遥 。常海仓建议，要注意血脂的指标，比如低密度脂蛋白，一旦出现异常，就离冠心病只有一步之遥 。另外，不要太相信肝功能检查 。肝硬变和腹水的肝功能检查正常 。最好通过b超检查，可以清楚的发现肝脏的异常 。如果可能的话，我们还应该检查餐后血糖，这样可以早期发现血糖异常，预防糖尿病 。

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