众所周知，很多朋友久坐电脑前，是不是都会感觉到颈部不适呢？千万别忽略它，长时间的颈部不适会引起众多病症 。现在大家就来学习一下瑜伽颈
众所周知，很多朋友长时间坐在电脑前会不会感到脖子不适？不要忽视它 。长期颈部不适会导致许多疾病 。现在，让我们学习瑜伽颈部练习，可以预防和消除颈椎病和头痛 。做完后要感到轻松、头脑清醒，坚持每天做这个练习，效果会很明显 。那我们来全面了解一下“瑜伽能治颈椎吗？” 。
金刚鱼风格
角色:
拉伸脊柱、颈部和背部的肌肉 。动作:双膝着地，双手放在腿上，吸气 。慢慢向后呼气，使头逐渐接触地面，双手叠放在胸前 。
猫拉伸式
角色:
脊柱周围的肌肉更有弹性 。放松颈部和肩部，使背部肌肉协同工作 。动作:跪在地板上，双手支撑身体 。吸气，脊柱向下伸展，抬起头，脖子向上，臀部向上 。呼气，包括胸前、弓背、头向下和颈部向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽可能向上拱起 。
瑜伽不能代替正规的医疗，但是适当的瑜伽练习可以起到非常好的预防保健和功能恢复的作用 。对于瑜伽疾病的预防、治疗和康复，首先是脱离整体协调，然后是解决局部问题，因为人体本身就是一个整体 。从瑜伽的概念来看，任何疾病的发生，都是由于身体失去某种平衡能力，破坏了人体内的和谐环境而引起的，这种平衡能力既有结构平衡，也有能量平衡 。所以在瑜伽疗法的思路中，首先要找到局部问题与整体的连接点，从重建连接点开始 。这个连接点就是瑜伽 。
【平时练瑜伽能治颈椎吗】必须指出的是，重症颈椎病患者应该去医院诊治 。如果有必要，他们也可以根据医生的建议使用一些药物 。这里给出的建议是针对轻度颈椎病患者和颈椎病的预防和康复 。每个人都必须根据自己的情况进行调整，根据自己的情况选择适合自己的正确治疗方案，保护颈椎，让颈椎得到适当的锻炼 。
以上就是练习瑜伽治疗颈椎的全部内容 。这些瑜伽姿势简单易学 。只要坚持每天练习，肯定能帮你赶走颈椎疼痛 。当然，如果患者的颈椎疼痛非常严重，最好还是去医院，避免造成更严重的伤害 。
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