很多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背，等等 。1、外阴创伤如
很多女性都有这样的经历，就是在运动一段时间后，总会感觉到身体某些部位疼痛，比如小腹、关节、背部等等 。
1 。外阴创伤
如果活动时不小心，如外阴与自行车的坐垫、横梁或其他硬物碰撞，很容易在外阴有血肿，严重时会伤及尿道、阴道甚至盆腔 。这对年轻女孩来说尤其重要，因为她们在运动中经常忽视对身体的保护 。
2 。月经异常
据国外专家调查，从事大量运动的女生，月经异常的比例很大，主要表现为月经初潮延迟、周期不规律、继发性闭经等 。，而且运动量越大，初潮年龄越晚 。
主要原因是剧烈运动抑制下丘脑功能，引起内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期 。
3 。卵巢破裂
剧烈活动、抓取重物、腹部挤压、碰撞等 。可全部引起卵巢破裂，导致下腹疼痛，甚至影响整个腹部 。卵巢破裂通常发生在月经周期的第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血 。
4 。子宫内膜异位症
月经期间，剧烈运动可能导致经血从宫腔回流到盆腔，随经血流动的子宫内膜碎片可能种植在卵巢上形成囊肿 。患子宫内膜异位症后，患者常有进行性痛经，常引起不孕 。
5 。子宫脱垂
女性超负荷运动，尤其是举重，会增加腹压，引起暂时性子宫下降，但不会出现子宫脱垂 。长期超负荷运动会导致子宫脱垂 。
【女性运动时注意五种私处伤害】经测试，当子宫位置正常的女性承受20公斤时，宫颈位置不会发生明显变化 。体重40公斤时，宫颈会明显下移 。
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