文章插图
1、含蛋白质丰富的食物，长高需要均衡的营养，每天都要吃含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、禽、蛋，补充各种蛋白质、优质蛋白，有助于保证生长发育的需要，有助于身高的增长 。
2、含钙丰富的食物，要想长高，需要补钙以及含钙丰富的食物，如乳制品、豆类，包括牛乳、奶酪、豆浆、豆腐干、豆腐等，都有助于长高，这些食物含有丰富的钙 。
【男孩吃什么容易长高个 男孩吃什么容易长高】3、含维生素D丰富的食物，如动物的内脏，猪肝、猪血等含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收和利用 。
推荐阅读
- 封闭阳台养什么多肉易出状态 多肉劳尔徒长
- 上海周边水乡 朱家角一日游攻略美食
- sa80是什么车 索威SA80
- 拼多多的盈利破局
- 专业抓小三团队 私家侦探怎么找啊
- 2022驾校学费会涨吗 成都驾校多少钱
- 长毛英短猫多少钱一只 短毛多少钱
- 长度单位换算表 1等于多少厘米
- 36计背诵法 个人工作总结范文大全