【腰不好做平板支撑多久合适】
平板支撑对身体具有好处，那么请问腰不好做平板支撑多久合适？
适量即可 。
腰不好的时候做平板支撑需要根据自身的实际情况而定，因为每个人腰伤的程度不一样，有轻有重，做平板支撑的时间有长有短，这时就需要结合自身的实际情况，决定平板支撑的时间，由短到长，切忌不可急于求成 。
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