最近身体有些发胖，晚上做了下平板支撑塑性，而早上起来后肩膀疼，那么平板支撑肩膀酸正常吗？
【平板支撑肩膀酸正常吗】
不正常 。
做平板支撑之后，出现了肩膀酸的情况是不正常的，因为平板支撑主要锻炼的是腹部核心肌群，需要肩部、手臂、腰腹部、腿部等多个部位共同用力，肩膀并不是主要发力部位，若是出现了肩膀酸情况，可能是因为上肢的力量稳定性较差、动作不标准、锻炼时间过长等导致的，建议平板支撑新手在专业运动者的带领下规范姿势，增强锻炼效果 。
最近身体有些发胖，晚上做了下平板支撑塑性，而早上起来后肩膀疼，那么平板支撑肩膀酸正常吗？
【平板支撑肩膀酸正常吗】
不正常 。
做平板支撑之后，出现了肩膀酸的情况是不正常的，因为平板支撑主要锻炼的是腹部核心肌群，需要肩部、手臂、腰腹部、腿部等多个部位共同用力，肩膀并不是主要发力部位，若是出现了肩膀酸情况，可能是因为上肢的力量稳定性较差、动作不标准、锻炼时间过长等导致的，建议平板支撑新手在专业运动者的带领下规范姿势，增强锻炼效果 。
