每个人的健康状况都有可能会受到疾病的威胁，这是很正常的，毕竟生活中存在很多的健康隐患，不过多数情况下都是因为人们生活习惯不好导致的
每个人的健康都可能受到疾病的威胁，这是正常的 。毕竟，生活中有很多健康风险，但大部分是由人们不良的生活习惯造成的 。以肩痛问题为例 。当人坐久了不注意活动，或者坐错了太累，就会出现这种问题 。肩痛怎么办？
1.掌握正确的坐姿和手姿 。大腿与腰部、大腿与小腿应弯曲90度；上臂和前臂的曲率应保持在70-135度；并且手腕和前臂在一条直线上，避免工作时手腕过度弯曲和紧张 。
2.尽量避免长时间操作电脑 。如果没有电脑就不能工作，每小时就要休息5到10分钟，锻炼脖子、肩膀和手腕 。
3.电脑桌上键盘和鼠标的高度应该略低于你坐着时手肘的高度 。只有这样，才能最大限度地减少操作电脑时对背部、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘的损伤 。
4.显示屏略低于视线，保证颈部血液循环顺畅，减少颈肩肌肉紧张带来的疲劳 。
5.不要让你的手臂下垂 。如果可能的话，使用手臂支撑来放松肩部的肌肉 。
6.多做颈部和肩部活动 。
7.相对于手指交叉两侧的手掌，然后反向并向下和向外连续推动5次 。
8.喊你的肩膀5次，然后用手揉你的肩膀3分钟 。
9.两侧手掌相对，平行向两侧分开后再合并，头部后仰向一侧再向另一侧连续10次 。
10.用手指爬墙——患者面朝墙站立，用患侧的手指沿着墙慢慢向上爬，使上肢尽量抬高，最大限度地在墙上做一个标记，然后慢慢回到原来的地方，反复进行，逐渐增加高度 。
【肩椎酸痛怎么办呢？】通过上面的介绍，大家都很清楚肩膀疼怎么办 。肩痛的隐患确实需要引起重视，我们也需要意识到问题的严重性 。如果我们一直保持冷漠的态度，肩周炎或肩周炎就会逐渐出现，对人的健康甚至生命都会产生较大的影响 。
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