晚上喝粥会胖吗


【晚上喝粥会胖吗】最近肠胃消化有些不好,打算晚上喝粥,而又怕会长胖,那么晚上喝粥会胖吗?

适量吃并不会 。
在晚上适量的吃粥并不会出现肥胖的情况,还能增加饱腹感,补充人体营养,提高自身免疫力,但是晚上过多食用,是会增加肥胖的几率的,因为食用过多会增加肠胃负担,出现便秘、腹胀等情况,而且晚上喝粥不宜过晚,建议在6-7点,以免带着未消化的食物入睡,导致脂肪囤积,还会影响睡眠质量 。

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