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怎么练气功打通小周天 通小周天

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肖童周天(如何练气功打通周晓天)
道家修炼难，但是入门道家修炼不难！
做这个词条，不说功法，至少我们的身体会更健康！这是我一直强调的 。
当我们彻底理解了呼吸、冥想、打坐，接下来的练习可以说是事半功倍 。
因为这些都是最基础的功夫，也是入门修炼的分解步骤 。
今天我们就来看看初学者的做法，也是综合以上的做法——学习小星期天 。
第一，意思和我前面说的不一样 。这次先说方法 。
要想打通小周天，除了意念定向(禅定的作用体现)只有以下三种 。
1.形体引导:用肢体动作引导大小周日的疏通(其实日常的五禽戏、八段锦都有这个效果，只是没人管) 。
2.呼吸引导:周日用呼吸引导气血的循环和交换(相当于冥想的升级版~) 。
3.声音引导:用硬字或咒语等特定的声音刺激周日的气血运行(这种方法建议高手，毕竟不只是看字，具体的发音和断句也会影响其效果，后面我会录视频给大家讲解这个) 。
意、形、气、声等引导周日和周日的方法，其实是相互联系、相辅相成的 。其中意义占主导地位，形、气、声都受意义支配 。相反，形状、气息和声音可以增强意义的强度 。
以上，其实先来个底 。打通小周天听起来很玄乎，但基本上是我们掌握的(见我其他文章) 。
第二，既然这样，那就说说现在的小星期天是什么吧 。看完了，最后告诉你方法，让我们更快掌握 。
练周天之共论 。周天哲，袁野，齐兴道也 。圆，圆，连续也叫 。小源小周天 。大周日，大圈 。
通俗地说，就是体内的气(清气)走的线，这条线可以往复运动，所以叫周日 。
我们今天说的小星期天，往往指的是任、杜的循环 。(从广义上讲，左手右手三阴三阳的分循环，左脚右脚三阴三阳的分循环，脉搏的分循环，五脏六腑的分循环，百会与会阴、百会与涌泉的上下交接等，也可以叫小星期天，今天就不赘述了 。每个人都有/[k0/]多读医学书籍，学习上下文知识是很有必要的 。)
周日的循环是气 。气以血为本，血为气之母，行气即活血，气滞即血瘀 。
因此，周日在体内的运动具有行气活血、消积化瘀的作用 。这很科学，不太玄乎，也能解决很多人认为修炼就是玄学的错误观念 。
3.既然知道了什么是周日，那就来看看怎么做吧 。(功法很多，今天只介绍一种，也是我的成功之一 。)
下面的姿势类似于呼吸、冥想、打坐，所以读过其他文字的人，侧重于意义的指向 。
身体姿势:全身放松，坐、卧、坐或站 。
头部姿势:闭眼，舌抵上颚，吸鼻，鼻呼吸 。
如何引导:
1.先慢慢吸气，用意念引导腹部的气团(想象是某种颜色或光，总之需要现实)顺着小腹到会阴(部分自省) 。。。上图没有)
2.意念保持在阴热的点上(需要稍微抬高肛门，防止气息外泄 。这部分开头很多人不习惯，你就放屁 。不要感到羞耻 。这是正常行为，是心灵引导的结果) 。
3.然后将空气放至两个腹部的命门，并保持至发热 。
4.然后把空气排到山脊，直到它再次变热 。
5.然后将空气放至大脑后部的于震点，并保持至发热 。
6.然后放气至头顶百会穴，保持至发热跳(注意这个，不只是发热) 。
7.然后它会往下流到唐寅，从鼻子流到嘴巴 。
7、从舌尖下到厉安全，在饭里 。
8.最后被送回了腹部 。
注意:在上述过程中，深而均匀地吸气，充分吸气后尽可能长时间停顿，然后缓慢而均匀地呼气 。然后尽量现实一点，想象气团和空气线从头到尾都有现实 。
旅行时间:任何时间(当然安静是最好的，也可以看看午夜-中午的落潮图，找一个适合自己的时间)，每次30-60分钟 。
动作反应:充沛的内气被激活后，你要去的地方会有一种火辣辣的感觉，有时会发热麻木，但很舒服，有时可能会刺痛或发痒(每个人都有相似也有不同，我只是分享一下自己的感受，如有不同可以留言分享给大家)，但一定不要用手去挠，以免出血漏气 。
最后注:不要迷恋小周天(所有修行都不是强迫的！这也是道家的真谛 。这才是真正的无为，而不是不修行 。请注意 。)!田的功法是众多功法中的一种，但却不是必须要修炼的 。像许多事情一样，过分迷恋田不仅无益，而且有害 。
第四，打通小周天的感情
1.怒生丹田 。练习一段时间后，会感觉小腹有一团气团，略热 。
2.时间长了，气团会从小到大充满整个小腹，翻滚涌动，感觉腹部很温暖(此时效果非常明显，胃肠蠕动增强，“咕噜”声不断，排气频繁，消化良好，食欲大增) 。
3.气流冲击高度 。开始通关(针刺后) 。气团一个一个地打在每个穴位上 。关闭时，你会感觉到空气波就像海浪拍打着海岸，一浪接一浪，翻滚冲击 。
4.不管多久，当真气到达督脉顶端时，周天循环完成半圈 。那时候可能会有一种如梦初醒的感觉，你可以自己去感受 。
5.气降，降于中丹天 。从此，督脉、任脉的口齿间隙被真气穿越，头部向上冲、向下压的感觉消失 。同时下巴、下牙、咽喉、大腿中部穴位真气充盈，唾液分泌增多 。
6.返回气海(转了一圈回来) 。真气从无到有，从弱到强，汹涌澎湃，回来就觉得威武，从容，平和 。
在周晓天宫修行的整个过程中，旁观者看到的是安静，而修行者欣赏的是运动 。这种快乐是长时间练习才能体会到的 。
最后，常说打通小周天，可以防百病 。我想说，真的没有那么神奇，但是对吗？其实没错！
我们可以看看《道德经》:
【怎么练气功打通小周天 通小周天】《道德经》说:智者之所以不生病(没有毛病)，是因为他能认识到自己的缺点，并立即用行动去改变，所以他不会患各种疾病 。对于普通人的健康，要随时意识到自己身体的缺陷和疾病，立即用最好的养生方法来修复自己的健康，最终做到“无病” 。

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