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不管缺不缺都服用维生素C 错太多了

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日常生活中人们往往认为非处方药或一些中草药没有毒素和副作用，所以在服用时也没有禁忌 。甚至将一些药物当做保健品来服用，殊不知这样不治
在日常生活中，人们往往认为非处方药或一些中草药没有毒副作用，因此服用时没有禁忌 。甚至把一些药物当成保健品，但不知道不治病会不会致病 。
每当你感冒时，就喝姜汤
姜汤有驱寒、治感冒、止泻、治腹痛、解暑、治口腔炎症等多种功效 。仅仅因为姜汤有治疗感冒的功效，就经常被人误解为感冒一定要喝姜汤 。
生姜中含有姜酚、姜酚等物质，具有发汗的作用，能驱寒活血 。同时，姜性辛辣，性温，适合治疗感冒 。但如果是风热感冒或热感冒，服用姜汤会适得其反，甚至加重病情 。
发热或风热感冒常表现为咽痛、鼻塞、咳嗽、黏痰、鼻黄、口干等 。
取何首乌 。
何首乌 。自古以来就受到追捧，因为它可以乌发 。《本草纲目》中也有记载何首乌 。能养血补肝，补肾强筋骨，同时，性寒燥被视为补药 。
何首乌乌发的原理是通过滋补肝肾和气血来促进乌发 。但头发花白的原因有很多，如遗传因素、疾病因素、微量元素缺乏、精神创伤等 。因此，何首乌乌发 。单独服用并不完全有效，而如果何首乌 。服用不当，会引起肝脏损伤、肠道充血，甚至情绪焦虑和呼吸麻痹 。
肾虚就吃六味地黄丸
六味地黄丸以肾虚著称，还具有治疗白发、腰膝酸软、盗汗、口干口渴的作用 。根据各种文献报道，六味地黄治疗了几十种疾病 。
然而，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚 。肾阳虚者常表现为面色苍白、畏寒、夜尿、乏力 。肾阳虚吃六味地黄丸会更糟 。另外，也不适合脾阳虚的人 。
补充维生素C，无论是否缺乏
维生素C以抗氧化、美白、解毒、促进铁吸收而闻名，尤其是对于盲目服用维生素C美容的女性，无论她们是否缺乏维生素C 。
长期服用维生素C会引起胃酸过多、胃液反流、泌尿系结石、腹泻、皮疹等问题 。如果突然停药，会出现戒断反应(即维生素C缺乏) 。
只需服用维生素B1
维生素B1缺乏会导致脚气、食欲不振、头发干燥、记忆力减退等问题 。但除了医生建议单独服用维生素B1外，其他情况下建议充分补充B族维生素 。
维生素B在体内必须同时发挥作用才能维持健康 。单纯的服用某种维生素B并不能起到很好的作用 。
喝雪梨奶油，有或没有痰
雪梨膏能润肺止咳、清热利喉 。因此常用于治疗干咳、慢性咳嗽、肺燥咳嗽等疾病 。但不适用于咳嗽有痰、反复咳嗽、痰多、痰白或灰白色者 。因为雪梨霜性寒，所以主要用于清热润燥 。痰多的人服用会加重痰湿现象 。
对中药补药的误解
1 。补药越贵，效果越好
大多数人认为中草药越贵，滋补效果越好，甚至花大价钱买人参、鹿茸等 。，但补药讲究“缺什么”，根据自身情况选择补药方法 。
2 。现实和现实没有区别
中医认为“虚则补之，实则肃之” 。当有阳虚、阴虚、血虚、肺虚、肾虚时，需要进补 。相反，热体质需要采用补泻的方法 。
3 。食疗没有禁忌
很多人认为食物安全无毒，所以认为食疗药膳可以随便吃 。但是中医也把食物分为四性五味，吃了没有症状也会对身体造成伤害 。比如核桃和瓜子可以补脑，但是吃多了会生气 。梨可以润肺止咳，但是腹泻的人要少吃 。
所以中药补药有一些禁忌，是三点式毒药，不能盲目使用 。
4 。补充而不是晚餐
补益是调理虚弱的身体，改变容易生病的体质，有一定的侧重点 。日常饮食是身体必需的，可以提高人体活动所需的能量、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，这些都是补充剂无法达到的 。
【不管缺不缺都服用维生素C 错太多了】【/s2/】结论:【/s2/】还有一个对补药的误解，补药不适合所有人，需要根据身体情况选择 。同时，有些药物或药材虽然安全性高、滋补效果好，但不宜盲目食用 。如果服用不当，不仅没有疗效，反而火上浇油，加重疾病问题 。

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