哪些精油可以帮助缓解类风湿关节炎？罗勒精油 _生活知识

罗勒精油(哪些精油可以帮助缓解类风湿性关节炎？)
类风湿性关节炎会导致关节慢性炎症和疼痛。很多人用精油来缓解类风湿关节炎的这些症状，但是精油真的有效吗？
研究表明，精油不能治愈类风湿性关节炎，但可以缓解类风湿性关节炎和骨关节炎的主要症状，尤其是关节炎症、肿胀、僵硬和疼痛。

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以下精油可以更好地缓解类风湿性关节炎(RA)的症状，科学证据表明它们是有效的:
01
桉树精油
桉树中的几种化合物已被证明可以减轻类风湿性关节炎的关节炎症、肿胀和疼痛。类风湿性关节炎患者行全膝关节置换术的研究。在参与本研究的类风湿性关节炎(RA)患者中，连续3天每30分钟吸入一次桉树精油的患者注意到疼痛减轻，血压降低。大多数研究建议要么直接吸入桉树精油，要么在温水浴中滴几滴。
02
乳香油
千百年来，传统医学家一直使用乳香树脂和精油来治疗包括慢性疼痛和炎症在内的各种疾病。根据关节炎基金会的说法，乳香中含有的酸具有抗炎和镇痛的特性。乳香酸还可以帮助类风湿性关节炎(RA)患者减少自身免疫反应，预防软骨损伤。
03
薰衣草精油
薰衣草长期以来被用来缓解疼痛、焦虑和抑郁。它可以被吸入，局部应用或添加到热水浴。根据一项研究，用5毫升5%薰衣草精油稀释甜杏仁油，在3周内按摩骨关节炎患者肿胀的关节9次，患者报告治疗一周后疼痛缓解。然而，还需要更多的研究。

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04
月见草精油
月见草、黑加仑和琉璃苣油富含γ-亚麻酸(GLA)，是一种ω-6脂肪酸。当摄入γ-亚麻酸(GLA)后，身体会将其转化为具有较强抗炎作用的产品，有助于缓解类风湿关节炎的症状，如关节疼痛、僵硬等。月见草精油还含有γ-亚麻酸和β-苦杏仁苷，它们也是抗炎化合物。关节炎基金会建议类风湿性关节炎(RA)患者每天分剂量服用540 mg -2.8 g月见草精油，至少服用6个月。琉璃苣油要谨慎使用，防止肝损伤。这种植物含有一种潜在危险的化合物吡咯烷生物碱。
05
生姜精油
生姜长期以来一直被推荐给慢性炎症和疼痛的人。它可以添加到饮食中或作为补充。生姜中的化学物质一旦被消化，就会转化为一组具有较强抗炎作用的化合物，即姜酚。生姜精油可能含有其他化合物，也可以帮助缓解类风湿性关节炎(RA)的症状。发现雌性大鼠服用生姜精油可以降低慢性关节炎的发病率。
06
姜黄精油
或者姜黄素可能有抗炎作用。事实证明，它有助于改善血液循环。一份综述报告指出，姜黄提取物似乎可以缓解类风湿性关节炎(RA)的症状，但还需要更多的研究。
07
巴兹尔
罗勒含有多种潜在的治疗化合物。罗勒精油含有1.8-桉树脑，具有抗炎作用。它还含有芳樟醇，一种已被证明能减轻小鼠和大鼠关节肿胀的化合物。发现每天服用150-300 mg/kg罗勒精油提取物后，诱导性关节炎大鼠关节肿胀减轻。罗勒精油也有偶尔肿胀和罕见软骨损伤的风险。