子宫肌瘤切除后如何迅速调养?


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避免油腻的食物
进食太多油腻食物会导致脂肪堆积,造成伤口不易愈合,对细菌抵抗力减弱 。术后,患者应该增加蛋白质摄入,如鱼、肉、豆、蛋、奶类都是富含丰富蛋白质的食物,可以帮助伤口愈合,增加体力 。在肉类方面,患者可以多选择鱼类,因为鱼肉较易消化吸收,但记得要吃肉不要光喝汤 。此外,还要进食适量的蔬菜和水果 。因为蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质,可以帮助病人的伤口愈合,增加身体抵抗力 。同时,注意多补充水分,不要吃容易胀气的食物,如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等 。
加强锻炼身体
患者可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质 。感到精力不足或者欲睡时,可以做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下 。
【子宫肌瘤切除后如何迅速调养?】调整生理节律
调整作息时间表,合理安排自己的饮食起居 。好的作息时间和合理的饮食有利提供患者的身体免疫力,有利于促进伤口的快速愈合 。
消除思想负担
消除忧虑和恐惧,树立信心,保持愉快的心情和高昂的情绪,多参与一些有益的活动,适当转移注意力 。

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