因为过年的时候吃了好多东西 ， 长胖了不少 ， 最近开始减肥 ， 请问减肥期间可以吃虾和螃蟹吗？
可以 。
【减肥期间可以吃虾和螃蟹吗】减肥期间是可以吃虾和螃蟹的 ， 但是只能适量的食用 。减肥期间是摄入高蛋白低热量的食物是最适宜的 ， 不仅能够补充人体所需的营养物质 ， 还能保持热量的摄入 。虽然虾与螃蟹的热量不高 ， 但是对于减肥期间的人群来说 ， 也是需要控制摄入的 ， 并且要保持营养的均衡才是对身体最健康的减肥方式 ， 每日螃蟹的食用量最好不要超过2个 ， 虾的食用量最好不要超过4个 ， 并且最好不要将虾和螃蟹当做正餐食用 。
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