人人都会遇到的口臭口气臭怎么办 _生活知识

口臭(每个人都会遇到的口臭)怎么办
给大家讲个笑话:
被坐在旁边的同事逼着在网上搜索“如何礼貌地告诉同事自己有口臭”，然后发现这哥们儿也在搜索类似的问题。......
据国内外文献报道，有口臭的人约占人口的20% ~ 50%[1]，也就是说，你周围每5个人中至少有一个人，这就让人在说话时感到不愉快——口臭。
这种情况在城市白领中似乎更为明显。数据显示，2016年上海白领口臭率高达33.2%[2] 。
的确，在大多数社交场合，“口臭”会极大地影响社交体验。
尤其是职场人更能感受到“口臭”带来的不便。

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图片:123rf.com.cn正版照片库
上级听你汇报，下级听你工作安排，客户听你讲话，他们的不耐烦可能不是因为你说的话，而是你的“口臭” 。
这不仅降低了工作效率，也降低了个人印象。
虽然说口臭不一定是不卫生的条件造成的，但会“细节见人品” 。
每个人都会有口臭吗？
口腔异味，俗称口臭，是指人在呼吸时呼出难闻的气味。口臭一般可分为生理性和病理性两种。
1.生理性口臭
基本上，每个人都有:当你早上醒来时，你的嘴巴闻起来很难闻。吃了大蒜、洋葱、生姜等重食物后，别人就能猜出你吃了什么。
一些女性群体在排卵期和月经期前后也会产生暂时性口臭。
但是这些通常可以通过刷牙来解决。

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2.病理性口臭
它可以分为口服和非口服。这种持续的慢性呼吸气味可以持续几个月到几年。
牙周炎、蛀牙和口腔溃疡引起的口腔口臭非常常见。基本上，80% ~ 90%的口臭患者都有这些问题[3] 。
比如身体患有呼吸道、胃肠道疾病和代谢异常，而这些疾病引起的口臭属于非口腔口臭，约占人群的4% ~ 10%[4] 。
如何判断自己的口臭？
【人人都会遇到的口臭口气臭怎么办】有句话说“在鲍鱼馆呆久了，就闻不到它的臭味了”，因为人们经常习惯了自己的味道每天都带着“气息” 。
此外，口臭经常发生在口腔最深处。根据气流的运动，只有一小部分呼出的气体被你的鼻子吸入。

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那么人们应该如何判断自己是否有口臭呢？
深呼吸
闭上嘴巴60秒，轻轻向袋子里呼气，直到满为止，用鼻子在5厘米左右的距离闻到袋子里的气体。

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舔你的手腕
用舌头舔手腕几秒钟，晾干后闻一闻。
如果你不能信任自己，你就要为生死之交原谅我！
3.对话判断
请朋友或家人在10厘米的距离说话，以识别口臭的程度。
如果你觉得不够仔细，我建议你去医院检查一下。
做好这三件事。
告别口臭。
1.清洁牙齿，定期检查。
定期清洁检查，彻底清除牙菌斑和牙垢，保持口腔清洁，可以显著减少口臭。
刷牙后记得用牙刷或刮舌器刮去舌苔，尤其是舌背，这样也可以同时减少细菌和基质的数量。
另外，不用麻烦了。补牙、矫正缺损修复体、合理维护清洁修复体、使用牙线或牙间刷也是清洁牙齿表面的重要措施。