莲子芯的功效与作用（莲心的作用 莲心食用方法）
文章插图
莲子的功效和作用(莲子的作用；莲子的食用方法)
莲是睡莲科莲成熟种子的绿色胚 。秋天收获莲子时，将莲子去皮，晒干 。莲子味苦性寒，具有清热安神、止血涩精、清心平肝、泻脾降火、降肺火、解暑除烦、生津止渴的功效 。接着，小编介绍了莲子心的功能和食用方法 。
莲子心的功能
1.清心清热
莲芯有很好的缓解心火的作用，可以治疗口舌生疮，帮助睡眠 。
2.治疗便秘
莲子芯喝可以治疗便秘 。
3、养心健脑
莲子有养心健脑的功效 。中老年人，特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑、增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生 。
4.辞职
莲子芯味苦，但有明显的强心作用，可扩张外周血管，降低血压 。
5.补虚
【莲心的作用 莲心食用方法 莲子芯的功效与作用】莲子心含有棉子糖，是一种老少皆宜的滋补品 。有些长期生病的人，产后的人，身体比较虚弱的老年人服用莲子心，滋补效果更好 。
6.止住涩精 。
莲子心中还含有莲子心，能在一定程度上抑制性欲 。有些青少年患有梦多，经常遗精或精子滑溜，可以用莲子心治疗 。
一种莲子心的食用方法
1.泡茶:一般以沸水为主 。因为味道苦，2-5g最好 。当然，可以适当放入少量冰糖，使莲子心茶略甜 。
2.安神茶配方:清热燥湿，安神助眠，可取莲子心3-5g，茯苓8-12g，夜交藤20-25g，文火煮15分钟，一周 。
3、减肥茶配方:这款适合肥胖人群饭后饮用，其搭配的食材主要是绿茶和莲子心干，比例为1:3；每次泡制的量不宜过多，控制在4-6克之间，用足够温度的开水冲泡，闷5-8分钟左右，反复冲泡至味道淡且单色 。
莲子心的副作用
1、适用于体虚、心悸、失眠多梦、遗精；适用于脾气虚、慢性腹泻的人群；适用于癌症患者及放化疗后；适用于脾肾两虚白带过多的女性 。
2.大便干燥难以理解的人，或腹部饱胀的人，不宜进食 。莲子心是成熟莲子仁中的绿色胚芽，人们常用它泡茶喝 。具有清心止精的作用 。是心肾功能衰竭、阴虚火旺型失眠患者最适宜的食物 。从临床来看，莲子心适合轻度失眠的人 。如果不起作用，可以适当用地西泮控制，但长期服用地西泮会对身体造成很大伤害 。此外，失眠患者应培养更好的生活习惯，如饭后多散步、多运动等，对睡眠的恢复有很大帮助 。
3.缺点:莲子心性寒，不宜长期使用，会对体质偏寒的人产生不良影响，不利于健康 。
编辑总结:下面介绍一下莲子心的功能和食用方法 。希望对大家有帮助 。
版权:本文与图文无关，转载是为了传递更多信息 。如有来源错误或侵犯您合法权益，请持权属证明联系本网站，我们将及时更正删除 。谢谢你 。
推荐阅读
- 松茸用不用焯水
- 什么玉米适合天天吃
- 中国染发剂十大品牌排行榜 什么牌子的染发剂好
- 冷冻的松茸解冻后变黑能吃吗
- 电压力锅蛋糕加什么可以蓬松
- 火药是谁发明的 火药的成分
- 菠萝蜜的籽有什么功效
- 蛋挞第二天怎么复烤
- 莱特兄弟究竟是怎样飞起来的？ 莱特兄弟的故事