推背一般多久推一次


推完背太舒服了,但是不能天天推,请问推背一般多久推一次?

【推背一般多久推一次】推背一般建议至少中间间隔两天 。
推背虽然有助于缓解疲劳,还有活血化瘀、疏通经络、调节睡眠等作用,但是推背次数不能太频繁,若是推背间隔时间太短,可能会造成皮下出血,引起背部淤青,还可能会对软组织肌肉等造成一些损伤,甚至会加重疲劳,所以建议至少隔两天后再进行下一次推背 。

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