【做杠铃深蹲膝盖疼是怎么回事】
做杠铃深蹲膝盖疼是怎么回事
1、负重过大
练习杠铃深蹲膝关节疼痛，一般是因为膝关节负重过大，慢性磨损日积月累导致的 。半月板是膝关节里的软骨结构，任何扭转关节的动作，例如深蹲，负重转体，都有可能造成半月板的损伤，严重的可能需要骨科手术来治疗 。所以很多人做了杠铃深蹲后会有膝盖疼痛的现象 。
2、姿势不正确
有的健身好友，在一开始做杠铃深蹲时，动作就不标准，如：下蹲时膝盖超过脚尖，上半身过于弯曲等，都会引起膝盖受力增大，导致膝盖疼痛的现状 。
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