榴莲是一个营养非常丰富的水果，感觉它的味道又很奶香，想请问榴莲一次吃多少合适？
不超过100g 。
【请问榴莲一次吃多少合适】榴莲一次食用量最好不要超过100g为宜，一天的摄取量也不宜超过100g最好，所以一次食用榴莲的量可以不用严格的规定，但是一天的摄取量最好不要超过100g 。榴莲属于比较温热的水果，其营养成分十分丰富，具有“水果之王”的称号，食用过多容易导致上火 。而且榴莲中的脂肪含量比较多，榴莲的热量在每100g有147大卡的热量，所以食用过多还有可能会引起长胖 。
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