奶酪的味道很好 ， 家人都喜欢吃 ， 而奶酪一天吃多少较好呢？
成年人一般一天60-80g 。
【奶酪一天吃多少好】奶酪营养价值丰富 ， 而且食用对人体有一定的好处 ， 但是不宜过多食用 ， 一方面是因为奶酪中含有蛋白质等大分子物质 ， 食用过多会增加肠胃负担 ， 使人体出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状 ， 一方面是因为奶酪本身脂肪和热量较高 ， 会增加长胖的几率 ， 所以正常情况下 ， 成年人一般一天食用量在60-80g 。
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