指甲也是美的一部分 。很多人的指甲很长，很有色调，很有光泽，但是有些人的指甲会变黄，变空，粗糙，很淡 。不知道这个手指甲空是不是缺乏什么营养？补充什么维生素可以缓解治疗？手指甲空缺少什么维生素？
【手指甲空了会自愈吗 手指甲空缺什么维生素】不一定是维生素缺乏引起的 。
手指甲空，可能是营养不良或者甲癣造成的 。需要去正规医院做真菌镜检 。如果真菌是阴性，并且没有指甲下碎屑、指甲变厚、发黄等 。，认为指甲营养不良的可能性高 。平时需要口服维生素AD丸和维生素E来滋养指甲 。
人体会因为维生素b12缺乏而指甲空吗号码
维生素b12在人体新陈代谢中起着重要的作用 。它是一种酶，能促进红细胞的发育，叶酸的吸收和运作，蛋白质的合成，脂肪酸和碳水化合物的运作，促进身体的健康 。如果身体长期缺乏维生素b12，这五个问题可能会慢慢找上你:
1.舌头刺痛，这可能是维生素b12缺乏引起的舌头、口腔和消化道粘膜炎症 。
2.持续十几分钟的偏头痛，还是偏头痛 。未固定的头部一侧会有剧烈的疼痛 。可能是缺乏维生素B12导致脊髓变性，神经和周围神经变性 。
3.女性月经不调，是因为维生素b12有造血功能，影响女性月经出血 。
4.经常性口腔溃疡可能是由于体内缺乏维生素b2造成的 。及时补充可以改善口腔溃疡的症状 。
5、恶性贫血，维生素b12有很好的造血功能 。一旦身体缺乏维生素b12，就会导致贫血 。
6.缺乏维生素B12会导致指甲完全蓝色，蓝黑色，带有波浪状纵向深色条纹和棕色色素沉着 。
手指甲空自愈吗？不一定 。
1.如果指甲受到外力撞击，造成空指甲，起初指甲可能只是出血或疼痛，但指甲与甲床连接良好 。随着指甲的生长，受伤的部分会慢慢从甲床分离，从外观上看，会呈现空的情况 。这种情况可以不治疗，几个月后自愈 。
2.手指甲空也可能是因为体内缺乏微量元素或维生素，导致指甲生长不健康 。因此，在正常的饮食中，最好多吃些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、各种水果和蔬菜等 。，还是要及时补充相关的营养元素 。
3.此外，指甲空还可能引起真菌感染引起的灰指甲，需要药物治疗和相关药物，以恢复指甲的正常外观 。
哪种维生素对指甲生长最好？1、B族复合维生素
它促进健康的细胞生长，帮助蛋白质建立氨基酸代谢，这是指甲生长所必需的，并可以加强脆弱的指甲 。
2、铁
如果没有铁，氧气就不能完全输送到你的细胞 。因为健康的指甲需要氧气，缺铁或贫血会导致指甲垂直隆起或指甲凹陷或凹陷 。
3、镁
镁是一种矿物质，参与体内300多种反应，包括蛋白质合成，是指甲生长的必要物质 。如果指甲缺镁，就会出现竖脊 。
4、蛋白质
指甲主要由蛋白质组成，蛋白质是一种叫做角蛋白的纤维状结构，蛋白质是指甲强度和弹性的来源 。多吃含蛋白质的食物也能保护指甲免受损伤或压力 。
5、Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸有助于润滑和滋润指甲，使它们有光泽 。这些脂肪酸还可以减少甲床的炎症，从而滋养和促进产生指甲板的细胞的健康 。
6、维生素C
维生素C对胶原蛋白的产生至关重要，胶原蛋白是一种赋予许多组织形状、强度和完整性的蛋白质 。它是指甲、头发和牙齿的基石 。如果缺乏维生素C，指甲会变脆，指甲的生长会变慢 。
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