昨天买了一些藕粉 ， 想拿来当代餐吃 ， 请问藕粉早上还是晚上吃好？
【藕粉早上还是晚上吃】
建议早上吃更好 。
藕粉中含有丰富的淀粉、蛋白质、糖分、纤维素、矿物质等多种营养成分 ， 早上是人体消化吸收等功能最好的时候 ， 这个时候食用藕粉可以更好的吸收其中的营养成分 ， 其营养价值也能得到更好的发挥；而晚上人体的消化功能较差 ， 若是食用过多藕粉不能够完全吸收 ， 可能会引起消化不良症状 ， 而且若是使用过量还容易导致长胖 ， 因此一般建议藕粉早上吃会更好 。
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