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产后胖多少斤正常 坐月子少吃会不会瘦

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女人生完孩子后，身体比以前胖是正常的，因为她需要补充各种营养，才能让宝宝健康生长发育 。产后期间，也可以通过合理的饮食和运动来恢复身材，但不要急于节食减肥，尤其是坐月子期间 。
坐月子后少吃会瘦吗？坐月子后不能减肥，更不能少吃 。在饮食上，需要少量多餐，只有更多的营养才能让身体恢复的更好 。有些女性生完孩子后想恢复的更快，所以吃的很少，但这样并不会让妈妈瘦下来，反而对身体伤害很大 。因为坐月子期间要补充营养，身体才能恢复 。如果吃得太少，营养跟不上，对身体的恢复影响很大，容易患上月子病 。
建议如果想防止产后体重增加，可以在坐月子期间多吃含蛋白质和维生素的食物，少吃脂肪含量高的食物 。
产后如何恢复原来的身材？1.孕期控制体重 。孕期保持标准体重，产后轻松减肥 。基本上对于第一次怀孕的女性，整个孕期平均增重12-15kg就够了；对于二胎以上的女性，平均增加10-12kg左右就够了 。
2.坐月子期间的饮食以低脂高蛋白食物为主 。产后体重恢复需要尽量吃低脂高蛋白的食物，如去皮鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鲍鱼、海参等 。另外，坐月子要吃食物和药膳 。除了恢复器官功能外，还可以排除体内多余的水分，达到排汗利尿的代谢效果 。
3.如果要吃减肥药，请在孩子断奶后使用一些更有效、更安全的减肥产品 。
4.产后一个月，只要通过饮食维持身体消耗的热量，再加上一定的运动量，半年内身体的恢复肯定是可以达到的 。如果是母乳喂养，瘦身效果会更快 。
产后多少斤才算正常？【产后胖多少斤正常 坐月子少吃会不会瘦】孕妇产后增重十斤左右是很正常的，以便后期恢复 。太胖会引起一些其他的并发症，对产妇的健康有很大的影响 。产后肥胖是非常普遍的现象 。有些人可能比怀孕时更胖 。妈妈们只需要在产后坐月子期间均衡营养 。产后不想长胖的女性，坐月子期间要合理饮食 。

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