【出现尿酸高平时要怎么预防痛风发作啊？】
检查处了尿酸高，应该怎么预防治疗，避免痛风的发生啊？一想到痛风就害怕！
下面这些教你如何预防治疗
饮食治疗
1.低嘌呤食物，少吃或不吃动物内脏、动物骨髓、海鲜等食物 。
2.不暴饮暴食，不吃煎炸食物 。
3.肥胖者应控制体重 。
4.蛋白质摄入要适量，防止体内生成尿酸过多 。每日摄入量不超过80g 。
5.摄入脂肪量宜少，因为脂肪可减少尿酸的正常排泄 。
6.保证糖类的摄入，因为糖类有增加尿酸排泄的作用，并可提高机体所需能量 。糖分摄取主要通过主食摄取，像糖果、甜食和零食要少吃，避免肥胖 。
7.维生素要充足，特别补充维生素B和维生素C 。水果和蔬菜含维生素，又为碱性食物，利于尿酸的排泄 。建议每日摄入500g新鲜蔬菜及水果 。
8.大量饮水可促进尿酸排泄，因此包括果汁、淡茶、白开水和矿泉水等各种水在内，需每日饮用2000毫升以上，以稀释尿酸浓度加速尿酸排泄 。
9.酒精可使尿酸升高并抑制排泄，啤酒本身含有嘌呤物质，使尿酸升高 。并且饮酒时常会伴有摄入高嘌呤、高蛋白的食物，易引起痛风 。
10.限制盐的摄入及辛辣调味品的摄入 。这些调味品的摄入均可引起尿酸水平的显着升高 。
有氧运动
有氧运动如健身、跳舞、有用、打球等，强度适宜，达到少量出汗即可 。同时应避免剧烈运动，因为有氧运动转变为无氧运动，使体内分解代谢旺盛，引起血尿酸增高 。
调节情绪
合理安排生活节制，避免过度疲劳、紧张焦虑 。保持心情舒畅，注意劳逸结合，十分重要 。
降尿酸治疗
饮食治疗3个月后复查血尿酸，如果控制不理想，则需要通过服用一些降尿酸的药物，使尿酸保持正常范围，以防止尿酸盐在组织中沉积，预防急性痛风发作，保护肾功能 。具体用药应在医生的指导下进行，勿自行用药治疗 。
