睡觉腰没有贴近床是不是骨盆前倾 _生活知识

【睡觉腰没有贴近床是不是骨盆前倾】现在很多年轻人身体都有一些亚健康的问题，但是他们一直没有意识到。每天晚上躺下睡觉会怎么样？腰疼的原因是因为睡觉腰不靠近床吗？这个骨盆向前倾斜吗？接下来我们来看看为什么睡觉腰不能贴床的介绍！

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睡觉时腰不要靠近床。骨盆向前倾斜吗？仰卧时腰挂空不一定是骨盆前倾，正常人仰卧时可以挂空，因为腰椎有生理曲度的前凸。大多数情况下可以通过患者手掌的厚度来传递，比如腰椎容易下垂空，也就是骨盆前倾。
骨盆前倾是指骨盆沿矢状轴向前旋转，使腰椎向前突出，臀部向后突出。患者通常不能平躺长时间睡眠，会感到腰部疼痛，靠墙站立，腰部不能靠近墙壁，臀部和腹部的肌肉较弱，容易疲劳。穿负跟鞋可使身体重心后移，骨盆可沿矢状轴向后旋转，可矫正骨盆前倾和腰椎弯曲。同时，还应锻炼臀部肌肉和腹部肌肉，以平衡腰椎骨盆周围的肌肉。

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为什么睡觉时腰不能贴床？平躺时，腰部悬吊空不能直接接触床，主要是因为我们脊柱的腰段不能完全伸直，所以经常会有一个向前的生理曲线。这也是我们人体脊柱的自然生理结构。这种生理弯曲往往是为了缓解人的脊柱需要承受的压力。所以很多人平躺时，腰部可能不会碰到床板，处于悬空空状态。当然，对于一些腰部肌肉或腰椎正常的人来说，不会出现腰部不适的感觉。所以这是正常的，所以我们不用太担心。
当然，对于一些腰肌劳损的人，或者是腰韧带劳损的人，或者是腰部有各种疾病的时候。如果此时腰部总是挂空很可能会刺激腰部，使病情加重。

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睡觉腰疼，起床不疼。女人怎么了？1.这种症状最常见的原因是床太软。当身体睡在柔软的床上时，脊柱会受到重力不平衡的影响，床面对身体的支撑力会丧失，导致脊柱和颈椎周围的韧带长期静态损伤。即使没有受伤，也会影响局部血液循环，出现腰痛的症状。
2.如果睡觉用的床是硬床，但腰痛的症状仍然出现，则可能是骨盆前倾引起的，尤其是骨盆前倾的女性。躺下后腰痛的症状通常仅限于仰卧，骨盆不前倾的人可以整体摸到床。骨盆前倾时，躺下时腰椎悬空空，腰椎周围软组织会被拉伸，引起腰痛。