第一次听说火麻仁 ， 请问这个东西要怎么吃？
四仁通便茶
食材：炒杏仁、炒柏子仁、炒火麻仁、炒松子仁各15克 。
做法：将上述4味药捣碎放入保温杯中 ， 用适量开水冲泡15分钟．代茶饮 。
功效：润肠通便 ， 宁心益智 。
注意事项：小儿慎用 。
紫苏麻仁粥
食材：紫苏子、火麻仁各12克 ， 大米100克 ， 盐少许 。
做法：将紫苏子、火麻仁洗净研细 ， 以水煎取汁；将药汁与大米一同入锅 ， 加适量水烧沸 ， 小火慢煮 ， 至米熟粥成；加入盐调味即可 。
功效：用于老人、孕妇、产妇或体弱者大便不通 。
小米薄麻粥
食材：火麻仁50克,薄荷50克,荆芥穗50克,小米150克 。
【火麻仁怎么吃】做法：
1.先将火麻仁洗一洗 ， 倒锅内炒至熟 ， 去皮 ， 研细 。薄荷、荆芥穗分别洗一洗 。
2.沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗 ， 去渣 ， 取汁 。
3.小米淘洗净后 ， 加入火麻仁末 ， 倒入汁 ， 兑水 ， 一同煮成粥 ， 即成 。
功效：滋养肾气 ， 润肠清热的功效 。
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