感觉自己肚子大，怀疑是肠胃垃圾多的原因，于是买了清肠胃的食物来吃，说是可以清15斤垃圾，这是真的吗？
【清肠胃可以清15斤垃圾吗】
网传
多吃红薯、木耳、银耳、木瓜、香蕉、火龙果等食物能清肠胃，而且坚持吃，甚至可以清除掉体内15斤的垃圾和毒素废物 。
事实
正常人群是不需要进行什么所谓的清肠胃工作的，在医学临床治疗上也并没有清肠胃这一说法，因为肠道内本身存在有维持肠道正常功能的益生菌群，多吃些上述说的红薯等润肠通便的食物，确实有利于排便通畅，预防便秘，但并不会达到所谓的清肠胃效果，而且排出15斤粪便垃圾，这更不可能 。
另外若是乱吃一些所谓的清肠胃药物的话，还可能会导致肠道菌群失衡，从而出现胃肠功能紊乱、便秘、消化不良等症状，建议正常排便人群，保持健康的饮食习惯和作息规律，不要随意进行肠胃消化干预工作，如自身排便不畅、肠胃功能不佳的人群最好是及时就医检查，根据自身病因对症治疗，切勿乱用一些药物或偏方来清肠胃，以免起到反作用，加重病情 。
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