哺乳期吃秋葵有什么好处？秋葵常人吃很不错 ， 问下哺乳期宝妈吃有什么好处呢？
下乳
秋葵属绿色保健蔬菜 ， 含较多的矿物质 ， 尤其是钾离子和钙离子含量较高 ， 具有通淋、下乳之效 ， 并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜 ， 其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料 ， 促进哺乳期女性分泌更多乳汁 。
降血糖
秋葵中含有较多的粘液蛋白和水溶性果胶 ， 这两种物质在食用之后能缓解糖分吸收 ， 降低人体对胰岛素的需求 ， 辅助降血糖；并且秋葵中含有丰富的类胡萝卜素 ， 可以维持胰岛素的正常分泌 ， 平衡血糖值 。
减肥
产后肥胖是很多女性都害怕的问题 ， 在孕期和哺乳期都需要可以的补充一些营养 ， 不仅需吃得好 ， 还需吃得多 ， 肥胖是避免不了的 ， 秋葵有高营养、高蛋白、低脂肪、低热量以及无胆固醇等多种优势 ， 属于哺乳期减肥佳品 。
美容养颜
【哺乳期吃秋葵有什么好处？】很多女性在产后都会留下很多怀孕的痕迹 ， 尤其是剖腹产留下的刀痕 ， 几乎是终身的印记 ， 而秋葵中含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 食用可增加身体的抗氧化功能 ， 对色斑和疤痕有一定的淡化清除功效 。
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