您好 ， 我想咨询一下 ， 蛙泳一个月能瘦几斤？
【蛙泳一个月能瘦几斤】
因人而异 。
减肥主要的原理 ， 就是要身体消耗的热量大于摄入的热量 。人体一公斤脂肪能够提供的热量约为7200卡路里 ， 以体重50公斤的人为例 ， 每天蛙泳一小时大约消耗热量600大卡 ， 在饮食情况没有改变的前提下 ， 每天蛙泳一小时 ， 一个月大约能够瘦5斤左右 。
而越重的人 ， 在同样的运动量下消耗的热量也越多 ， 因此越是胖的人 ， 坚持蛙泳一个月起码会瘦5斤以上 。
注意：部分人群处于减肥的瓶颈期 ， 所以即便运动量达标了也很难瘦下去 ， 需要先度过这个瓶颈期才能瘦 。
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