夏至过后比较适宜 ， 因为这时阳气已经达到鼎盛时期 ， 机体抵御外邪的能力比较强 。
立春养生注意4、保持良好心态
任何时候 ， 心态平和都至关重要 。春夏之际 ， 顺应阳气生长的趋势 ， 人的脾气也会随之渐长 ， 这本来是正常的现象 ， 因为春夏之象本来就是一种生发蓬勃的征象 ， 人的情绪在此时也应该适当疏泄 ， 不宜过度克制 。
然而 ， 这种释放也要讲究“度” ， 过犹不及 ， 过度疏泄和过度克制同样不利于身心的健康 。所以 ， 保持好心态 ， 不急躁也不压抑 ， 关键是要保持情绪的疏泄与克制之间的平衡 。
立春运动温馨提醒：
随着气温回升 ， 人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环 ， 促进气血运行 。但由于立春后天气乍暖还寒 ， 这时比较适合进行节奏和缓的运动 ， 如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动 。要注意的是 ， 这一时节运动不宜剧烈 ， 不宜大汗淋漓、气喘吁吁 ， 否则可能耗阳气 ， 对养生不利 。而且由于立春后气候仍然干燥 ， 运动时补充水分也是很必要的 。
在漫步时 ， 可以做做揉肺运动 。肺经在我们手臂的内侧 ， 它经过肩窝开始向下延伸到大拇指 ， 所以取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果 ， 而且这两个穴位比较好找 ， 一个是在肩窝位置的中府 ， 另一个是大拇指的少商穴 ， 每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍 。
立春习俗
在周代就有设东堂迎春之事 ， 说明祭句芒由来已久 。
浙江地区立春前一日有迎春之举 。立春前一日抬着句芒神出城上山 ， 同时又祭太岁 。太岁为值岁之神 ， 坐守当年 ， 主管当年之休咎 ， 因此民间也多祭之 。迎神时多举行有大班鼓吹、抬阁、地戏、秧歌、打牛等活动 。从乡村抬进城后 ， 人们夹道聚观 ， 争掷五谷 ， 谓之看迎春 。山东迎春祭句芒时 ， 根据句芒的服饰预告当年的气候状况：戴帽则示春暖 ， 光头则示春寒 ， 穿鞋则示春雨多 ， 赤脚则示春雨少 。其他地区则贴"春风得意"等年画 。广州地区则在立春前后 ， 击鼓驱疫 ， 祈求平安 。
打春
据专家介绍 ， 立春这天 ， 民俗信仰祭祀芒神 ， 即勾芒 ， 它是东方之神 ， 春天之神 ， 草木之神 ， 象征着春天的到来和万物的滋长 。这种祭祀行为的目的 ， 是为了祈求农业的丰收 。
