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怎么让头脑保持清醒

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怎么让头脑保持清醒
头脑不清醒可由夜间睡眠不足或失眠、脑供血不足、贫血、神经官能症等引起，想要头脑清醒，要积极治疗改善上述情况 。
对于夜间睡眠不足或失眠所致的头脑不清醒，应避免过度疲劳，长时间熬夜、加班、玩手机、玩游戏等，延长睡眠时间，改善睡眠质量，必要时可在医生指导下服用助眠药物 。
如果伴有睡眠呼吸暂停等情况时，应及时治疗，严重者可夜间配戴简易呼吸机来缓解大脑缺氧的情况 。
【怎么让头脑保持清醒】如存在高脂血症、糖尿病、肥胖、高血压等基础疾病易导致脑部缺血缺氧，从而出现脑部不清醒感 。治疗上首先要积极治疗脑血管病危险因素，可遵医嘱口服阿司匹林或氯吡格雷抗血小板聚集治疗 。如果是高血压引起的头脑不清醒，主要是予以降压治疗 。
如果是贫血导致血液携氧能力下降及血容量下降，脑部缺血缺氧，头脑不清醒，则应在医生指导下积极诊断贫血类型，进行药物治疗等 。
对于自主神经功能紊乱、焦虑抑郁、神经衰弱等出现的神经功能紊乱，大脑高级神经中枢及自主神经系统功能失调，出现精神易兴奋、脑力易疲劳的症状，可出现头脑不清醒感 。需遵医嘱适当口服调节神经、改善情绪药物治疗 。
本内容由北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核

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