一、男人补肾壮阳的四大误区
误区一：补肾就是壮阳 。成年男性自25岁左右达到性高峰后，性事便开始一年不如一年 。其实，补肾只是壮阳的一个方面，持续改善身体素质才是最重要的 。
误区二：辣椒以形补形 。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情 。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，与壮阳没有任何关系 。
误区三：巧克力提性趣 。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起 。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇 。
误区四：松露是“爱之味” 。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种观点影响了很多现代欧洲人 。但是据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有壮阳效果 。
二、中医推荐男人补肾壮阳方法
虽然壮阳方式很多种，但专家最推崇的壮阳法除了药疗和食补最安全外，其他都不推荐 。
1、药疗方面：
中药壮阳延时的方法很多，最提倡、见效最快的一种是枸杞参壮阳法，它操作简便且天然无副作用 。制作如下：
材料：灵阳参1 -2克，枸杞10余粒 。
做法：将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用 。每天只泡一次，可反复冲泡直至水无色无味，最后吃掉枸杞和参 。
功效：连服12天为一周期，连服12天后停服3天 。即每个月服用两个周期 。材料中，枸杞浑身是宝，灵阳参生津壮阳，大补元气，功效强劲 。此方天然无副作用，对调理男性功能非常显著，一般坚持一月，性生活质量大大提升，房事获得充分满足感 。也可长期使用，持续从根本上改善 。
注意：选用材料时，枸杞一定要选饱满的，灵阳参一定要购买正品，最好到授权官网购买，一分钱一分货，品质才有保证 。此方不能与萝卜和藜芦同食，否则会降低药效 。感冒、发烧、拉肚子时不要服用 。使用期间需保持良好的生活习惯，饮食宜清淡 。
2、食补方面：
有海鲜，比如海参、鲍鱼、虾、贝及海藻等都是有效的强精食物，因此吃海鲜可提高性欲 。
有麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维E会导致**退化和萎缩、性激素分泌减少 。因此应常食含麦芽油的食物 。
辛味食物如葱、蒜、韭等具有刺激性欲的功效 。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症 。
种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效 。【吃什么补肾壮阳最靠谱赖元】
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