养生是一种良好的生活习惯 ， 应该从小就开始培养 。实际上 ， 养生的目的是通过日常的生活方式和健康行为来维护身体和心理健康 ， 这是一种全面性的保健观念 ， 不受年龄限制 。
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在年轻的时候 ， 由于身体还比较健康 ， 所以可以更加轻松地进行运动、饮食调理等养生活动 ， 有助于预防各种疾病的发生 。同时 ， 在年轻时也应该重视保持良好的心态和心理健康 ， 避免过度压力和焦虑等不良情绪对身体的影响 。
对于老年人来说 ， 养生也是非常重要的 。在老年时期 ， 身体的机能逐渐减退 ， 容易出现各种健康问题 ， 例如骨质疏松、关节炎、高血压等 。因此 ， 老年人需要更加重视健康饮食、适度的运动以及心理健康等方面的养生 ， 以保持身体和心理的健康 。同时 ， 老年人还需要进行定期的健康体检 ， 及时发现和治疗潜在的健康问题 ， 预防并控制疾病的发生 。
【养生应该从什么年龄开始,养生应该从什么时候开始】
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