文章插图
第八种：常补充维生素D的人
研究发现，体内维生素D缺乏增加乳腺癌患病风险，补充维生素D或有助于预防乳腺癌 。而补充维生素D其实很方便 。中日医院中医内分泌科医生杨文英介绍，维生素D可从食物中摄取，适当多吃富含维生素D的食物，例如鱼类、动物肝脏、水果蔬菜(包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁)，或经过日光照射转变而来，每天坚持在户外晒半个小时的太阳，也可利用各种营养补充剂补充 。
第九种：常吃坚果的人
研究发现，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低 。其中，女性尤为明显 。坚果中包括纤维质和抗氧化物在内的一些化合物，能够起到降低结肠癌发病风险的作用 。
第十种：接受癌症筛查的人
世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，三分之一的癌症是可以通过适当治疗延长生命时间和提高生活质量的 。所以，体检显得尤为重要 。
【十种肿瘤“免疫体”看看你是第几种】
推荐阅读
- 沙琪玛表面发霉还能吃吗,玛卡发霉还能吃吗
- 女士带南红手串的好处
- 柠檬绿茶的功效及做法
- 冬季不得不吃的3款食疗方
- 吃什么甲状腺结节变小，推荐4种散结食物
- 小金鱼的记忆有多长时间，怎么让金鱼认识主人
- 柠条花
- 青椒的好处 最适合夏季吃
- 考注册会计师要准备多久