众所周知 ， 中国人都喜欢喝茶 ， 喝茶不仅是一种文化 ， 且随着时间的递进 ， 喝茶已经成为了一种习惯 。在冬天天气寒冷 ， 喝茶对我们的身体有狠毒的好处 ， 且在正确的时间点喝绿茶好处会更多 ， 具体如下 。冬天喝绿茶的最佳时间?饭后一小时后饮绿茶 ， 睡前两小时喝绿茶好 。此时 ， 绿茶可以帮助消化和补充水分 。饭前饭后不要立即饮茶 ， 因为饭后立即饮茶 ， 茶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐 ， 降低铁的吸收 ， 时间长了容易诱发贫血 ， 等饭后一小时 ， 食物中的铁质已基本吸收完毕 ， 这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。睡前不要喝茶 ， 会影响睡眠 。冬天喝绿茶注意事项?1、空腹时别喝茶?专家提醒 ， 无论是年轻人还是老年人都不宜在空腹的时候直接喝茶 。这是因为空腹喝茶会让肠道吸收过多的咖啡碱 ， 这会引起身体亢进 ， 导致人们出现头晕、心神不宁等症状 ， 会影响一整天的精神状态 。?2、服药时别喝茶?专家表示 ， 有很多药物在服用期间不能同时饮茶 ， 例如能起到镇静效果的助眠药物 ， 或者是抗心律失常药物等 ， 那么为何吃药时不能喝茶呢？专家解释 ， 茶水里的茶碱会降低药物的作用 ， 影响药效 。?3、喝醉后别喝茶?酒后喝茶不仅不能起到解酒的功效 ， 还会加重心脏负担 。对于心脏、肾脏功能不佳的人来讲 ， 酒后饮茶更是有可能威胁到生命健康 。?4、睡觉前别喝茶?每个人的体质不一样 ， 所以喝茶是否会影响睡眠也会有不同的答案 ， 但是专家表示 ， 睡眠质量不好的人最好不要在睡前喝茶 ， 不然确实会影响到入睡 ， 而且睡前喝茶还会导致夜间尿频 ， 从而引起睡眠质量问题 。冬天喝绿茶的好处?1、提神醒脑?在冬天喝茶可以提神 ， 提高人的精神 ， 促进新陈代谢 ， 在寒冷的时候喝上一杯热热而暖暖的茶 ， 可以去除寒冷 ， 还可以缓解疲劳感 ， 在工作的时候喝上一杯茶 ， 可以开阔我们的思维 ， 加强我们的记忆力 。?2、预防龋齿?调查发现 ， 儿童经常喝茶可以使龋齿发生的几率减少百分之六十 ， 而且茶叶当中含有很多的微量元素 ， 对人体有利 ， 经常喝茶可以提高我们的免疫力 ， 所以冬天喝上一杯热热的茶是非常好的 。?3、预防心血管疾病?冬天喝茶对血管非常的好 ， 可以防止血管内膜脂质斑块形成 ， 可以预防心血管疾病 ， 而且喝茶具有很好的减肥和美容作用 ， 在冬天我们的体重都会有所增长 ， 和喝上一杯热热茶 ， 不仅可以暖身还可以减肥 。?4、防辐射?冬天喝茶能防辐射 ， 茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害 ， 并能保护视力 ， 还能维持血液的正常酸碱平衡 。?5、排毒?茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质 ， 是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物 ， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
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