孕妇能喝点淡绿茶吗?孕妇喝绿茶好处多多!

绿茶是一种没有经过发酵的茶叶,所以绿茶里面含含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,对于正常人来说,这些成分对我们的身体不会造成影响,那对于孕妇来说呢?孕妇可以适量的喝一点绿茶吗》答案是肯定的,孕妇可以喝绿茶,具体如下 。孕妇可以喝绿茶?绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用 。孕妇适当喝些淡绿茶,可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能 。孕妇喝绿茶注意事项?1、孕妇喝绿茶应注意量?虽然孕妇喝绿茶有好处,但是大家也要注意适量饮用 。孕妇如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害 。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。?2、注意饮茶时间?孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹,因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质,空腹饮用会伤自己肠胃 。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶 。晚上最好不要喝绿茶,会影响睡眠 。孕妇怎么喝绿茶?医生建议,孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶 。孕妇饮茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,且每次不易过浓,分次多饮为宜 。?注意:孕妇不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡绿茶 。孕妇喝绿茶禁忌?1、孕妇不宜喝红茶?茶叶中含有2%—5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻 。?2、避免喝浓茶?茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收 。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血 。?长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担 。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶 。?3、孕妇适宜喝绿茶?茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2~5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的 。?总的来说,虽然绿茶里面含有很多对孕妇会有一定影响的成分,但是这并不代表孕妇就不可以喝绿茶,因为只要掌握了孕妇喝绿茶的方式和注意事项,孕妇也是可以喝绿茶的,且孕妇喝绿茶有很多的好处!
【孕妇能喝点淡绿茶吗?孕妇喝绿茶好处多多!】

    推荐阅读