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老年护好肾，延年益寿

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老年护好肾，延年益寿

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老年护好肾，延年益寿
肾脏是一个重要的脏器，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用 。人老了，肾脏也会跟着老，表现为调节能力下降，修复过程缓慢等 。老人又常患有多种全身性疾病，这一切导致他们比年轻人更容易出现肾脏损害 。保护好肾脏，是延年益寿的重要环节，需要注意以下几点 。
1、预防尿路感染 。老年人尿路感染的发病率随年龄的增长而升高，男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染，应及时发现治疗 。经常导尿或留置导尿管也容易引起染，故应尽量避免使用 。
2、慎用药物 。若患病需要应用药物时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，以免损害肾功能 。多数药物有不同程度的副作用，有些药物排泄时会损及肾脏，如一些抗生素、止痛药、感冒药或中草药都可能有肾脏毒性 。此外，有药物过敏史及肾病史者，就医时要向医生及时说明，老年人乱服药物可能会在不知不觉中损害肾脏 。
3、控制糖尿病和高血压 。糖尿病和高血压都会损伤肾脏，可致慢性肾病，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情 。所以，有糖尿病和高血压者，要积极治疗控制病情，并定期到医院检查肾功能 。
4、注意保暖预防感冒 。天气变化气温骤降时，老年患者病情易加重，其中包括肾病病人 。这与气温变化使血管收缩，影响肾脏血流有关 。
5、重视治疗泌尿结石 。泌尿系统结石尤其是输尿管部位结石很易造成肾积水，天长日久，会形成梗阻性肾病，重者会出现肾功能衰竭 。
6、不要憋尿 。尿液经常长时间滞留在膀胱内，易造成细菌繁殖，使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，造成肾盂肾炎 。
7、减少食盐摄入量 。中老年人应尽量清淡饮食，以避免进食过多高蛋白食物、过高摄盐，增加肾脏负担，尤其有高血压、肾脏病的患者应注意 。
8、补充水分 。老年人一旦出现严重腹泻、呕吐、精神萎靡、尿少时，很容易因脱水导致血容量不足而出现急性肾衰竭 。
9、定期检查 。很多肾病早期无任何不适症状，所以定期健康检查可以做到早发现早治疗 。一般肾脏病检查主要是尿常规、肾功能检查以及肾脏B超 。对于罹患高血压、糖尿病、痛风的高危人群应该每3个月到半年检查一次尿常规 。
需要提醒的是，很多老人夜尿多，这也是肾脏衰老的表现 。对于65岁以上的老年人来说，肾小管的退化尤为明显 。此时，肾小管不能有效地把肾小球滤出的水再吸收到血液中，也就是尿的浓缩功能减退了，从而出现昼夜排尿规律紊乱，造成了老年人夜尿多 。此外，老年人夜尿多也可以是由于某些疾病造成的，如前列腺增生症、慢性肾盂肾炎、膀胱尿道炎症、慢性间质性肾炎、糖尿病、高尿酸血症、肾小动脉硬化症等 。所以，老年人如出现夜尿多时，应警惕上述疾病，及时到医院检查 。
【老年护好肾，延年益寿】

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