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微波炉蒸紫薯要蒸多久，紫色脚板薯怎么做好吃

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微波炉蒸紫薯要蒸多久

微波炉蒸紫薯要蒸多久，紫色脚板薯怎么做好吃

文章插图
视情况而定 。微波炉蒸紫薯的时间长短与紫薯个头大小有关 ， 通常小紫薯蒸10分钟左右即可；大紫薯蒸15分钟左右 。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素 ， 含有18种氨基酸 ， 富含维生素C、B、A等8种维生素 。
紫色脚板薯怎么做好吃紫薯粥
主料：紫薯 (3只)、大米 (一碗)
做法：
1、大米要事先泡好一个小时 。
2、将泡好的大米放进煮锅中熬煮 ， 等到大米煮开了花即可 。
3、在煮粥的时候 ， 把紫薯去皮切块 ， 放进蒸锅中蒸20分钟 。
4、将蒸好的紫薯用勺子压成紫薯泥待用 。
5、等大米煮开了花 ， 将紫薯泥放入锅内 ， 大火煮 ， 然后改小火慢煮 ， 放入适当的糖 。
6、等粥变黏稠的时候可以把火关了 ， 盖子盖上几分钟 。
7、配上榨菜炒蛋 ， 好看又好吃 。
紫薯奶酪饼
主料：紫薯 (适量)、糯米粉 (适量)、面粉 (适量)、芝麻 (适量)
辅料：奶酪 (适量)
做法：
1、紫薯去皮切块蒸熟 。(微波炉高火十分钟或者蒸锅蒸熟都可以) 。
2、加适量水用勺子压成紫薯泥(我是用微波炉蒸笼蒸的 ， 所以比较干要加些水) 。
3、加入糯米粉和面粉 ， 喜欢吃甜的可以再加些糖 。(糯米粉比面粉多一点) 。
4、和成面团 。分成一个个小面团 ， 压扁包上奶酪 。
5、包圆 ， 粘上芝麻 。平底锅倒少许油 ， 小火煎熟即可 。
紫薯的一百种做法烤紫薯饼,紫薯银耳汤,紫薯饼,紫薯馒头,紫薯球,紫薯糯米糍,紫薯夹心全麦面包,紫薯玫瑰花,南瓜紫薯花儿面包,紫薯大理石吐司,紫薯茶巾绞,火麻仁紫薯面包,南瓜紫薯糯米球等 。
蒸煮紫薯（最简单的吃法 ， 也是最原汁原味的） 。
准备食材如下：紫薯适量 ， 清水 。
【微波炉蒸紫薯要蒸多久，紫色脚板薯怎么做好吃】具体做法如下：首先将紫薯清洗干净 ， 然后起锅 ， 将清洗干净的紫薯放入锅中 ， 加入没过紫薯的清水 ， 大火煮开后中火煮30分钟 ， 把紫薯煮熟即可！
蒸紫薯的话,就起蒸锅 ， 然后将紫薯放蒸锅里蒸3-40分钟 ， 把紫薯蒸熟就可以了！紫薯口感粉甜 ， 吃的时候不用搭配任何东西都非常的美味！
紫薯怎么蒸的快1. 紫薯怎么蒸
紫薯怎么蒸 如何蒸紫薯
配方：紫薯5个、白糖适量、清水200g 。
蒸紫薯的做法：
1、洗干净紫薯 ， 缝隙中的土用牙刷刷干净 ， 可以不用削皮 。
2、蒸格放不下的用碗来做隔水 ， 干的会感觉香一点 ， 湿的口感甜一点 。
3、把紫薯放入已加水的高压锅内 ， 大火烧开转小火蒸20分钟即可 。
4、等冒气了 ， 打开蒸笼拿筷子扎一下 ， 通过扎的情况 ， 判断再蒸多久 ， 一般再继续蒸十分钟 ， 再拿筷子扎一下 ， 如果扎透 ， 就基本差不多了 。
5、再接着蒸三到五分钟 ， 取出撕去外皮 ， 直接吃或蘸白糖即可食用 。
小贴士
紫薯食用禁忌
1、紫薯含有氧化酶 ， 容易产气 ， 吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁 。
2、紫薯糖含量高 ， 吃多了可 *** 胃酸大量分泌 ， 使人感到烧心 。

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